Cousto91 : La Ronde du Lac à Brétigny - Semi effectué !!

Je suis d'accord avec Jean Marc tu nous as fait une belle sortie d'AS42. Dommage les blocs étaient un peu courts

Allez, on arrête la fainéantise et on remet les objectifs à niveaux

Dites donc les deux blagueurs

En fait, je me base sur mes vieilles références. Vous savez, ça fait un bail que je n'ai pas fait de semi, et le dernier que j'ai fait, c'était en AS42 pour la prépa marathon en 2015. Depuis, très peu de préparation.

Il faut croire que mes performances se sont améliorées vu les chiffres, mais je n'ose pas y croire.

Du coup, j'essayerais d'augmenter le rythme à la prochaine séance d'AS21, on verra ce que cela donne.

Bon je retourne à mes occupations de Président, j'ai un forum d'association à préparer

Belle sortie! Moi 5h du matin, même pas la peine d'essayer (quoique...)
Costaud cousto!

Aaaaaah,on dirait que tu te "jeanmarquifie"!! Bon t'as pas fini avec la montre sur le front (rapport à la frontale sur la main:silly: ) donc tu es peut-être encore récupérable!

Jolie sortie en tous cas!!

Caracolent écrit: Aaaaaah,on dirait que tu te "jeanmarquifie"!! Bon t'as pas fini avec la montre sur le front (rapport à la frontale sur la main:silly: ) donc tu es peut-être encore récupérable!

Jolie sortie en tous cas!!

+1 mais tu n'as pas mis il y a du JM en moi.
Ce qui aurait prêté à confusion

Hello

@Caracolent : je suis quand même loin d'égaler le maitre

@Secalex : Retire moi cette image de la tête