Cousto91 : La Ronde du Lac à Brétigny - Semi effectué !!

Bonne petite séance bien régulière

Pour la mise en forme il y a le fichier de Quentin.
Je te le joins

Merci Alex, mais je ne peux pas le télécharger au boulot

Bonjour tout le monde,

Bon ça y est c'est la fin de la semaine, et ce matin il faisait meilleur pour une petite EF de 45'.
J''envisageais de faire plus long, mais un problème organique m'a contraint à revoir mon envie de me promener.

Pas grave, j'ai quand même pris du plaisir à cette sortie.

D'ailleurs voici le bilan de la sortie :

Distance : 7.39 km
Durée : 00:47:58
FC Maxi : 149 (76%)
FC Moy : 140 (71%)
Dénivelé : + 8 m

J'aurais bien aimé utiliser le fichier de Quentin, mais j'ai un plantage sur l'extraction Garmin des intervalles au format CSV

Donc pour une prochaine fois.

Mais voici quand même la séance Garmin : connect.garmin.com/modern/activity/1404308726

Sinon au programme du weekend :
Samedi après midi : sortie VTT école cyclo, mais assez courte, car y un gouter d'avant vacances.
Dimanche matin : SL de 1H20 avec du 2x10' à 80-85%

Mais je pense que je n'irais pas trop tôt. Remarque je dis ça et je serais peut être levé aux aurores. Mais voir un peu de jour le matin, ça peut être pas mal aussi.

Allez bonne journée à tous.

Tu es vraiment un lève tôt, toi, ça m'impressionne !

Jolies séances !!

dule66 écrit: Tu es vraiment un lève tôt, toi, ça m'impressionne !

Jolies séances !!

Merci Odile Question d'habitude.

Sympa le WE.

Abuse pas trop du gouter