Cousto91 : La Ronde du Lac à Brétigny - Semi effectué !!

A part la première, tu es assez stable sur les autres.

Jolie séance et bon petit dénivelé.

Hello,

Merci Odile et Alex

Bonjour à tous,

De passage pour raconter ma petite sortie en EF de ce matin, avec une mauvaise surprise au moment de se préparer.
Je n'avais pas vu, Mardi, en défaisant ma ceinture cardio que celle-ci avait une patte d'attache de cassée

Du coup, j'ai du faire la sortie sans cardio, et bien je peux vous dire que ça fait bizarre, surtout quand on a pris l'habitude de courir à la FC.

Donc ce matin, j'étais pas très content, mais j'ai essayé de conserver le rythme habituel. Par contre, je sentais que mes genoux et mollets voulaient me rappeler, que mardi on avait travailler de la côte.

Comme je pouvais faire entre 45' et 1h, je ne me suis pas fait prier, j'ai fais au plus court, pas envie de m'éterniser ce matin.

Voici la séance :

Durée : 6.65 km
Temps : 00:45:46
Dénivelé + 44 m

Allure moyenne : 6'52"/km soit 8.72 km/h

Tour 1 - 1.00km : 07:26
Tour 2 - 1.00 : 07:03
Tour 3 - 1.00 : 06:55
Tour 4 - 1.00 : 06:45
Tour 5 - 1.00 : 06:34
Tour 6 - 1.00 : 06:38
Tour 7 - 648m : 04:21 (6'42")

Voilà, ça ira mieux samedi. D'ailleurs, je viens de passer au D4, pour acheter leur ceinture ANT+. Vu que tout le monde ici a l'air satisfait. Ils avaient aussi une ceinture Garmin, mais c'est pratiquement le double du prix.

Sur ce bonne journée à tous.

Je crois que je vais devoir faire comme toi pour la ceinture.

Séance au feeling, ça fait du bien des fois.

Cousto91 écrit: Voilà, ça ira mieux samedi. D'ailleurs, je viens de passer au D4, pour acheter leur ceinture ANT+. Vu que tout le monde ici a l'air satisfait. Ils avaient aussi une ceinture Garmin, mais c'est pratiquement le double du prix.

Sur ce bonne journée à tous.

La ceinture ou le t-shirt cardio (Kiprun cardio) ?
Je te conseille d'essayer également le t-shirt avec les électrodes incorporés... ça m'a réconcilier avec le cardio !

Satisfaite aussi de la ceinture ANT+ de D4.
Ce TShirt existe aussi pour les nanas?

Je confirme que ça fait bizarre de courir sans cardio, quand on a l'habitude de se fier aux FC.