Suivi de Prowler

Je ne peux qu'affirmer tes dires Aquila, j'ai remarqué qu'avec la chaleur je montais super vite en cardio à une allure d'escargot.

Après ma course la Suunto m'indiquait : 41h de récupération. Je serais bien allé me décrasser ce soir mais si je l'écoute il me reste 16h de récup'.
C'est fiable ce truc ? Je dois l'écouter ou pas ? Je ne me sens pas du tout les jambes lourdes... (?)

De meilleures sensations ce soir en EF !!!
J'aurais jamais cru ça possible !

Hier soir :

7,12km
50'23"
8,5km/h avg
138 FCM

Ce soir alors qu'il faisait plus chaud je crois :

7,21km
47'27"
9,1km/h avg
135 FCM !!!

Je suis vraiment content de cette progression, du jour au lendemain !!!

Ouah félicitations !! C'est super comme progression ! Et quanf on realise rapidement que l'on progresse c'est tellement grisant ))

Bon courage a toi pour la suite !

Apparemment tu as bien récupéré de ta course et le temps de récupération sur movescount n’était pas déconnant.

Ca fait plaisir de voir d'un jour à l'autre on a une belle progression, surtout depuis que tu cours en EF en respectant les 75%

Merci Titenono !

Mais pour être réaliste, il me semble peu probable que l'on puisse parler de telle " progression " du jour au lendemain ! Il devait plutôt y avoir " un jour sans " et un " jour avec ".

En tout cas je reste bien content de la séance d'hier soir : FC maitrisée et l'impression de me trainer moins !

@Prowler : même si ce n'est pas de la pure progression, c'est méga satisfaisant, et tu es resté en EF donc c'est top. Ca doit juste motiver pour continuer !!