Suivi de Prowler

Alors hier : il faisait chaud, un peu moins qu'aujourd'hui mais lourd tout de même.
J'ai pris le pli et me suis trainé à 135 environ. Je dépassais souvent mais je retenais constamment la machine pour redescendre à 135. Ça a donné ça : www.movescount.com/moves/move15500759
6,88 km en 46'27", 8,9 kmh de moyenne. Vraiment pas fatigant, à peine transpiré et les jambes pas lourdes pour le coup !

Je n'irai pas courir ce soir, ni demain pour me " préserver " pour la course de dimanche.

Je pense essayer de la courir à 5'/km et tenter de tenir cette cadence.
Je reçois mes nouvelles chaussures demain matin, c'est un caprice de vouloir les étrenner pour la course d'après-demain matin ???

Prowler écrit:

Je reçois mes nouvelles chaussures demain matin, c'est un caprice de vouloir les étrenner pour la course d'après-demain matin ???

Pour faire simple ... OUI!

Héhhé.

Salut prowler,

Tout comme toi je viens d'arreter la cigarette et repris la cap dont j.avais arrete plus de 3 ans , comme tu as une suunto,je dois doit être ton 1er fan sur movescount.

Bonne chance pour ta première course.

Salut Naucala.

Je viens d'aller voir ta page-Movescount également, je suis devenu " follower " aussi !
Elle est bien cette Ambit 2-S ? C'est quoi la différence avec une Ambit ? Si j'ai bien compris elle est plus axée " multi-sports " non ? Elle a - si je ne me trompe pas - la possibilité de démarrer plusieurs exercices en même temps ??

Bonne chance pour ta défume. Tu as arrêté naturellement ou tu te leurres aussi en vapant ?

Merci

naucala écrit:
[quote
Bonne chance pour ta première course.[/quote]

Merci ! J'y vais pas pour faire une performance, juste pour l'inclure dans mon plan d'entrainement ! J'essaierai quand même de forcer un peu la cadence.

J'ai un peu de scrupules tout de même après avoir lu sur ce forum que si je forçais, j'allais plutôt " muscler " le cœur alors qu'il n'a pas été " développé " précédemment par des séances d'EF...

La ambit 2S n'as pas altimètre, baromètre et ni la température donc moins équipe que l'ambit. Par contre ils font plus de mise à jour du firmware de l'ambit vu qu'ils ont sortie ambit 2 et 2s. Ensuite je ne la maîtrise pas encore je l'ai depuis 3 jours !


J'ai arrête de fumer des la reprise de la cap sans patch ou vapo, le plus dur est passé ... Ouf

J'ai commis la même erreur lors de mes 2 premières sorties et depuis 3 semaines je fais de EF , j'ai l'impression de progresser.
Des lundi j'attaque une prepa marathon de 14 semaines.

Ton retour sur ta course m'intéresse comme nous avons commencé en même temps la cap et ancien fumeur