Taek78run - tri attitude

Jolie séance bravo ! Tu es bien plus régulier que moi en tt cas !
Pour les chiens, on sait jamais trop sur quoi on va tomber. J en ai pas peur mais les pitbull et les rotveiller j ai pas confiance... Ni attaché ni muselé ? C pas obligatoire pr cette catégorie ?

lili_java écrit:

Jolie séance bravo ! Tu es bien plus régulier que moi en tt cas !
Pour les chiens, on sait jamais trop sur quoi on va tomber. J en ai pas peur mais les pitbull et les rotveiller j ai pas confiance... Ni attaché ni muselé ? C pas obligatoire pr cette catégorie ?

Si surement mais personne respecte rien jusqu'au jour ou le chien va bouffer un gamin ou mordre un passant!
Je suis régulier tu trouves? moins que la dernière fois , j'ai été plus vite , comme quoi la rue c'est mieux que la stade

J adapte ma comparaison maintenant que je sais que c est du hors stade et ma séance VMA d hier m a surtout montré que j avais du mal a me caler sur un rythme précis.

Hier soir semaine allégée 10 * 30-30
J'ai eu froid durant toute la séance , sortie en cuissard + t-shirt + manchette gla gla gla .
J'ai flippé aussi, je suis arrivé derrière une fille qui jouait avec son tel avec son pitbul à côté sans laisse, j'ai ralenti pour ne pas dépasser le chien! j'ai trop peur d'y laisser un mollet, un mal entendu est si vite arrivé avec ces chiens !
POURQUOI TU NE COURES PAS COMME UN GARENNE ? ? ?

Attention : Spoiler !

Echauffement
Tour 1 - 3.00km : 20:18 (6'46", FC Moy 135, Max 147) 68% / 74%


Tour 2 - 114m : 00:30 (4'23", FC Moy 144, Max 159) 73% / 80 (oublié de m'échauffer , 1ere fraction à froid)
Tour 3 - 52m : 00:30 (9'36", FC Moy 157, Max 159)
Tour 4 - 133m : 00:30 (3'45", FC Moy 161, Max 170) 81% / 86%
Tour 5 - 55m : 00:30 (9'05", FC Moy 169, Max 171)
Tour 6 - 133m : 00:30 (3'45", FC Moy 168, Max 174) 85% / 88%
Tour 7 - 45m : 00:30 (11'06", FC Moy 170, Max 173)
Tour 8 - 126m : 00:30 (3'58", FC Moy 167, Max 175) 85% / 88%
Tour 9 - 57m : 00:30 (8'46", FC Moy 170, Max 175)
Tour 10 - 130m : 00:30 (3'50", FC Moy 165, Max 171) 83% / 86%
Tour 11 - 51m : 00:30 (9'48", FC Moy 172, Max 175)
Tour 12 - 134m : 00:30 (3'43", FC Moy 171, Max 177) 86% / 89%
Tour 13 - 51m : 00:30 (9'48", FC Moy 175, Max 178)
Tour 14 - 137m : 00:30 (3'38", FC Moy 173, Max 180) 87% / 91%
Tour 15 - 47m : 00:30 (10'38", FC Moy 177, Max 180)
Tour 16 - 135m : 00:30 (3'42", FC Moy 176, Max 181) 89% / 91%
Tour 17 - 51m : 00:30 (9'48", FC Moy 179, Max 181)
Tour 18 - 131m : 00:30 (3'49", FC Moy 178, Max 182) 90% / 92%
Tour 19 - 50m : 00:30 (10'00", FC Moy 179, Max 182)
Tour 20 - 133m : 00:30 (3'45", FC Moy 177, Max 180) 89% / 91%
Tour 21 - 43m : 00:30 (11'37", FC Moy 178, Max 181)

RAC
Tour 43 - 1.04km : 08:25 (8'05", FC Moy 134, Max 141)