Thierry_C : Objectif endurance et VMA

Pour l'EF c'était assez facile il est vrai.

Aujourd'hui 8km en 51'28". Je n'ai pas d'info sur les FC, mais ça allait puisque je suis sorti avec un ami et on a tchatché tout du long. Ça fait du bien de ne pas s’imposer le rythme de la montre parfois.

Concernant le seuil, dimanche sera l'épreuve

Haaaaaaaaaaaaaaard,

Séance de 500m ce matin. 2x 4 x 500 à 95% de VMA. Une nuit agitée, un réveil difficile et voilà.
J'ai eu 2'06" pour parcourir les 500m. Je suis resté dans les clou (à +/- 30 centièmes.) jusque dans la 3ème rèp de la seconde série. C'est devenu difficile, les jambes ne suivaient pas et le mollet droit était contracté (il l'est toujours d'ailleurs).

Je n'ai pourtant pas eu l'impression de souffrir niveau cardio et je n'ai pas plus de données à vous fournir puisque ma montre est sur le chemin du retour du SAV Polar... Je mettrais ça sur le compte de la fatigue.

Sieste jusqu'à midi maintenant lol

Tu auras peut-être récupéré ta montre d'ici dimanche pour ta séance de seuil

Vas-y mollo quand-même si ton mollet te fait toujours souffrir

Le cardio devrait arriver demain, du coup ça sera plus facile dimanche.

Pour le mollet, ce n'est pas douloureux, du moins pas comme une vraie contracture ou une déchirure. Je dirais que c'est plus la sensation du muscle congestionné en fait. Du coup j'ai un produit miracle qui permet de décontracter les muscles après l'effort. On va voir si ça fait effet.

ok, on attend donc le nom de ce produit miracle s'il fonctionne

Il n'y a rien de secret, c'est le Myo Control en cachet de chez Eafit
ça à l'air de fonctionner puisque mon mollet se fait gentiment oublier. On verra demain pour la SL, avec ma nouvelle RC3GPS fraichement arrivée de chez Polar
Ils me l'ont directement échangée par une neuve du coup.