Air1: Bilan 2016, en route vers 2017

cocogym06 écrit:

Salut Air1,

j'ai pas eu le temps de lire l'ensemble de ton "suivi"
Tu es triathlète ?

En tout cas chapeau et bon Japon

Absolument pas J'ai une tendinite d'Achille, et donc j'essaye de maintenir un peu de travail cardio hors course à pied pour me ménager

Air1 écrit:

cocogym06 écrit:

Salut Air1,

j'ai pas eu le temps de lire l'ensemble de ton "suivi"
Tu es triathlète ?

En tout cas chapeau et bon Japon

Absolument pas J'ai une tendinite d'Achille, et donc j'essaye de maintenir un peu de travail cardio hors course à pied pour me ménager

Arf Ok ben c'est pas mal pour un blessé tout ça ! Bon courage et @+

jordan40 écrit:

Ça reste une jolie semaine même sans la natation

+1 Belle semaine bien remplie effectivement !

En espérant que les tendons continuent à rester sages sur les prochaines sorties
Bon ben c'est confirmé pour le Japon alors

Profite bien des vacances petit chanceux

Bilan de la semaine :

Lundi : repos
Mardi : 1h15 EF
Mercredi : 1h00 EF
Jeudi : 40 kms de vélo
Vendredi : 1h25 dont 3000+2000 en AS42
Samedi : 1h15 EF


bilan: 54 kms de cap (5h10) et 40 kms de vélo.

La phase de reprise est terminée. Les tendinites sont sous contrôle, aucun signe des tendons après les séances d'EF. Ils sont encore sensibles après les fractionnés à AS42 mais pas de soucis le lendemain au réveil donc je vais pouvoir attaquer mon plan pour octobre après ma semaine off au Japon. Car il y a du boulot, les FCs durant les 3000 / 2000 en AS42 étaient des FCs d'AS21

Belle semaine encore !
Tu ne vas faire aucune sortie au Japon?