Air1: Bilan 2016, en route vers 2017

Air1 écrit:

Kodama écrit:

Faire le marathon puis arriver au mariage en tenue de sport, ca aurait pu avoir de la gueule pourtant !

Sur! Mais dans ce cas pas sur de tenir le champagne, et j'ai bien l'intention d'envider quelques [strike]bouteilles [/strike]coupes

Tu devrais te rabattre sur la bière, c'est mieux pour la récup que le champagne, avec toutes ses vitamines et ses antioxydants

Pache écrit:

Air1 écrit:

Kodama écrit:

Faire le marathon puis arriver au mariage en tenue de sport, ca aurait pu avoir de la gueule pourtant !

Sur! Mais dans ce cas pas sur de tenir le champagne, et j'ai bien l'intention d'envider quelques [strike]bouteilles [/strike]coupes

Tu devrais te rabattre sur la bière, c'est mieux pour la récup que le champagne, avec toutes ses vitamines et ses antioxydants

La bière c'était pour hier soir Et vu mes FCs ce matin, l'excès de vitamines et d'antioxydants c'est pas bon pour le coeur

Mais non, ça c'est la déshydratation après avoir pissé 2L après la bière

Petit bilan de cette semaine de reprise:

Lundi : 30 km vélo
Mardi : 55' EF
Mercredi : 30 km vélo
Jeudi : 65' EF
Vendredi : piscine fermée-> rien
Samedi : 1h20 EF
Dimanche : 60' vélo (25 km) + 32' EF (6 km) enchainés

bilan: 42 km de cap et 85 de vélo

Au programme de la semaine prochaine : 2xvélo + 1xnatation + 4xcap (dont un peu d'AS42)

On dirait que tout va bien vu les séances que tu t'envoies. 42 km CAP et 85 km de vélo pour une reprise ça me fait peur ! Si je fais ça j'ai besoin d'une semaine de récup totale

Bonne continuation pour la semaine prochaine avec le retour de l'AS42 au programme

Une sacrée semaine effectivement !

Bonne continuation dans ta reprise