Air1: Bilan 2016, en route vers 2017

Soigne-toi bien et fais attention, les pourcentages de FC c'est pas les même à vélo.

Heureusement, à fond j'ai du mal a depaser 85%

Finalement d'apres mon medecin du sport ca doit etre une grosse contracture. Immediatement traitee par de la meso. A voir, mais poir lui je dois pouvoir recourir mercredi ou jeudi...

Tout devrait pouvoir rentrer dans l'ordre d'ici qq jours alors

Prudence tout de même à la reprise (mais pour ça, on te fait confiance )

J'ai recu les données de mon test avec Véronique Billat hier soir. Vo2max de 60 ml/kg*min, ce qui me plait vu que je ne l'ai pas bossée depuis des mois Les données GPS et cardio confirment bien mes sensations durant le test (qui se fait sans voir aucune données puisque basé sur les sensations), en particulier mes 5 minutes en alllures "moyennes" courues proches du seuil Autrement j'ai atteint 173 puls/min en fin de test , record pour moi. Et les capteurs de choc ont validés mes Asics GT trainer, sans déceler d'assymétrie dans ma foulée ni de problèmes d'amorti
. Tout ca est livré avec des séances à réaliser sur 24 semaines, les plus originales étant celles appelées "perception", qui visent à apprendre à se passer de montre (type faire des intervalles 2 minutes cool et ce que l'on pense etre 1 minute rapide,..). Donc content d'avoir gagné ca, je n'aurai pas été dépenser cette somme (plus de 500 euros) pour ca. Mais pour ceux ayant les moyens pourquoi pas?

Aie la contracture !!
remets toi bien surtout

Intéressant de voir que les résultats de cette "expérience" soient conforme à tes sensations
mais pas surpris car tu te connais très bien

Vas tu suivre le programme des 24 semaines en guise de prépa pour tes objectifs du 1er semestre 2016 ?
A t elle tenu compte de ces objectifs dans le contenu de ces séances?