Air1: Bilan 2016, en route vers 2017

10x500... !
Pour une première séance, c'est une jolie retrouvaille. Un peu maso ?
La semaine de récup' va faire le plus grand bien

secalex écrit: Tu fais la conversion comment pour les équivalents vélo?
Merci d'avance.

Edit : c'est quoi ton Id GC?

Pour le vélo je divise le temps par 2 et le kilométrage par 4. Ca vaut ce que ca vaut, mais ca a l'air plutot accepté comme conversion grossière.

ld = lignes droites

La semaine de récup' va faire le plus grand bien

Heu, c'était la semaine de récup + de 80% d'EF, et 20% de kilométrage en moins que d'hab. Et pas de PPG non plus

Je voulais dire id pour Garmin.

Merci pour les infos sur le vélo.
Et pour la FC tu pars sur combien à vélo?

Air1 écrit: Heu, c'était la semaine de récup + de 80% d'EF, et 20% de kilométrage en moins que d'hab. Et pas de PPG non plus

ooopps
Bon bah, elle a fait du bien alors !
Du coup la semaine qui vient sera celle du surcompensement ? Idéal pour du travail de qualité.

secalex écrit: Je voulais dire id pour Garmin.

Merci pour les infos sur le vélo.
Et pour la FC tu pars sur combien à vélo?

Sur GC je suis Harry77

Pour le velo pas de cardio, je roule sans me faire mal, à 85-90 de cadence.

Désolé mais je te trouve pas dans GC.

Merci pour le complément cycliste.