Mezos69 : Marathon race : CR et photos

C'est cool de pouvoir marcher autant au taf ! Tu fonds naturellement, sans même faire de la cap à côté
Du coup, vois le bon côté des choses, inutile de se priver (pour le moment en tous cas)

Sinon sacré séance l'autre jour en cap ... comme en dehors ... ça m'est arrivé 1 seule fois, heureusement j'étais en sous-bois ... je croise les doigts depuis

Merci pour vos retours et remarques

@Quentin
c'est plus que je sais que je vais perdre avec la prépa et que plus on s'affute, plus on se fragilise ....

@zed
la polar me dit que je crame au moins 3500 kcal par jour (même avec les approx ....)
pour le reste ...... AUCUNE idée
pas assez de protéines je pense (viande, poissons, oeufs)
raisonnable en lipides je pense
beaucoup de crudités et légumes
en fait je joue que sur les glucides lents les veilles d'efforts
et le chocolat le soir

@cousto
excuse moi, j'ai effectivement fait une grosse salade de prénom / pseudos et comme on peut plus checker...!!!
je prends tes recettes
c'est bien la peur de me blesser qui m'inquiète

@alex
çà serait bien .... mais je sais pas si je pourrais m'y tenir
au moins comprendre les bases ....

@tous
ah oui, la blague, c'est que je bosse au froid en température dirigée en plus 4°/6°

par contre , je bois beaucoup, au moins 2l d'eau bouteille par jour (donc hors café et alimentation)
çà, au moins , je fais bien
je pars même avec de l'eau pour les EF

mezos69 écrit: par contre , je bois beaucoup, au moins 2l d'eau bouteille par jour (donc hors café et alimentation)
çà, au moins , je fais bien
je pars même avec de l'eau pour les EF

le probleme c est pas l eau mais le reste que tu bois

attention j ai des dossiers


je sors............................

Salut Mezos,

le séjour se prépare, je viens de réserver un match de NHL

Sinon je cours aussi quand même, notamment quelques ascensions matinales du col d'Allos , grandiose

Bonne prépa.

Hey Celtics
plaisir de te voir passer
peux tu me dire où tu as pris les billets pour la NHL, stp??
avec un peu de chance, les Blues de St Louis où j'ai travaillé seront de passage dans la grande pomme

le col d'Allos de bon matin, SUBLIME
bonne prépa

J'ai pris les tickets ici :

www.ticketmaster.com/