Mezos69 : Marathon race : CR et photos

le dopage au vin est interdit

bravo pour la semaine les kilometres se font a belles allures

@patrick
oui c'est vrai , mais c'est plus la sensation d'"entre 2 rythmes" qui est chiant pour se jauger
@Zed
euh.... ... ou pas je pense
correct, c'est le mot je crois
@poto
pas sûr que tu puisses me garantir un résultat en CAP à 2g
la méthode Froome .... (ah mince je diffame !!)

Bon mardi matin , c'est départ 5h
5*1000 au programme Will
cible théorique 4'31 mais semaine dernière çà avait fini à 4'21
1h5' 11,5km

4'30 - 4'19 -4'26 -4'27 - 4'34
mais plus que les chiffres, c'est le comment.... qui fait marrer ..... a posteriori

1ère rep impecc, je pince un peu la récup mais je sens un truc, je trouve pas quoi
2è rep super comme la semaine dernière (niveau chrono seulement )
grosse douleur dans le bas ventre au début de la 3è rep que je "bricole" un peu plus
je repasse aux récup habituelles, mais en trotinant le problème est clair désormais et s'aggrave avec un rythme plus lent
..... j'ai la CH.... mais çà à l'air de tenir
allez la 4è et on verra, et là pendant la récup, c'est chaud

Là où je suis, pour rentrer, .... , ben autant aller vite, donc je fais la 5è un ton en dessous
(4'34 en mode seuil je PRENDS)
Dingue le gars
mini RAC autour de la mairie car je crois me rappeler qu'il ya des toilettes publiques ...... ben NOOONNN
et retour A LA SECOOOONNNNNDE PRES

la séance dont je vais me rappeler
New York se mérite !!

probablement un coup de "chaud et froid" au boulot la veille que j'ai ressenti sur le moment
@poto je te vois venir avec ton allusion .....

C'est pas trop mal au final.

Ça m'est arrivé une fois et maintenant j'ai toujours du PQ sur moi.

Le contenu chiffré est particulièrement sympathique !!
Les problèmes digestifs, nettement moins Ca m'arrive de temps à autres à l'entrainement mais ma hantise c'est que ca m'arrive en course...

Tu as essayé de courir encore plus vite ?
Car ça m'étonnerait que la CH...te rattrape
Sinon belle séance et de belles allures

@alex
c'est clair que je suis assez content.... on ne fait pas que des séances parfaites
pas con ton astuce

@Kodama
pas pensé.... mais parle pas de malheur
toi tu secoues bien les chronos aussi

@bogoss Non pas sur le coup
Merci