Mezos69 : Marathon race : CR et photos

mezos69 écrit: çà doit être bon là

C'est bon laaaa

petit bilan de la SL test du jour
Mouais
parti à 17h30 après un bon repas improvisé avec des amis et deux verres de vin
1h41 16,44km
j'ai fait 4,5km pour tester l'AS42
çà donnerait un 5'36 @82% mais au vu des sensations, je pense être au plancher
du mal à être dans le bon rythme, un peu de vent....
puis je suis du matin moi et il tombait des cordes ce matin !!

Par contre, j'ai imprimé dans ma p'tit tête une petite "musique" de cadence foulée / respiration en AS42 avec laquelle je suis à l'aise
je ne suis pas dingue
voir si j'arrive à reproduire d'autres fois et ce que çà donne

Bilan de la semaine 1
51,2km en 4 séances et 5h13
30,2km sur le WE
manque un peu d'EF mais les4,5km test du jour étaient pas dans le plan et auraient dû faire la maille comme on dit

a 17h30 il ne faisait pas trop chaud?
Tu as encore le temps de voir ton AS42 progressé , d'autant qu'après un repas et le vin , ça a du jouer à ta défaveur.

Salut Jérôme
Ravi de notre petite soirée
j'espère que vous êtes bien rentrés

Non il a plu quasi toute la journée
t'as raison et je ne m'en servirai pas comme séance "référence"

Pas mal après un bon repas !!
C'est donc que tu peux faire mieux !

Avec quelques verres de plus, ça passait mieux ^^ (ou pas !).

C'est quand même une séance correcte, même si tu fais mieux habituellement .