Mezos69 : Marathon race : CR et photos

encore une belle sortie

ne d inquiete pas trop pour ton poids j avais entendu q'une variation de +- de 1,5 sur une semaine n avait pas vraiment de valeur

apres vu les sorties + le taff c est sur que tu ne fait pas de gras en ce moment

Joli séance.

Pour le poids, à toi de voir comment tu te sens sur les séances. Perso, j' suis à 75/76 en ce moment. Je suis descendu à 72 en fin d'année dernière, et ait contre performé car fatigue. Remonté à 73 trois semaines après, et hop, nouveau RP. En ce moment, 75 me semble le bon poids compromis entre vitesse et puissance, pour mon activité triathlon. Si une baisse de kg peut certainement faire aller plus vite, il y aussi un certain nombre de cas où des kilos en plus ne sont pas forcément néfaste. De meme qu'il est illusoire de vouloir maintenir un poids de forme toute l'année.

Donc 0,5kg, j'en pense rien surtout que tu ne sais pas des kilos de quoi Vu toute laPPG que tu envoies en plus des séances, ca peut etre un transfert gras->muscle

@jm
c'est clair que je fais pas de gras en ce moment

@fabrice
je me sens bien sur les séances
la question c'est plus, n'est ce pas trop tôt ? car tenir un poids de forme, c'est compliqué sur les 2 mois 1/2 qui restent
c'est bien la première fois que j'ai ce "problème" là j'en avais quasi 16 de plus en jan 2013

euh toute la PPG j'en fait 10/15' depuis 2j

Belle séance de seuil:
4'51 - 4'48 - 4'49 - 4'46 - 4'44
Tu as de quoi être happy!

Pour tes questions de poids, si tu ne sens pas de méforme, tu ne devrais pas avoir à te poser de question à mon avis

jeanmarc écrit: encore une belle sortie

ne d inquiete pas trop pour ton poids j avais entendu q'une variation de +- de 1,5 sur une semaine n avait pas vraiment de valeur

apres vu les sorties + le taff c est sur que tu ne fait pas de gras en ce moment

Oui, le poids fluctue beaucoup chez M. et Mme ToutLeMonde, mais chez le sportif encore plus ! C'est surtout l'eau qui fluctue (et donc le poids). Par contre si l'on regarde le taux de masse grasse/muscle, là les variations sont minimes (sauf régime spécifique) d'une semaine à l'autre.

@Mezos : pas avant d'être passé sous 45' au 10kil, 1h45 au semi.. après je commencerai à penser au marathon = j'ai le temps de voir venir

Merci Teo et Zed
@Zed tu y étais pas déjà sur ce genre de chrono?
on peut plus voir les profils

tout roule pour l'instant

j'espère que mon AS42 va progresser comme le reste et là on sera ready to gooooo