Mezos69 : Marathon race : CR et photos

Super cool le CDI.

@Lapin


@lady
www.diet-sport-coach.com/pages/rmssd-une-valeur-pertinente.html

ce matin premier enchainement sam / dim depuis bien longtemps
1h15 avec 3k à 83% (test AS42) M pace chez JD
à 7h du mat 12km à 74%fcmoy
çà donne 5'37 sur ce bloc en moy après 4h de sommeil et une soirée arrosée
pas trop mal mais bonne sieste ensuite hein !!

de bonnes nuits, une bonne prépa, des températures normales devraient aider pour la suite

25km et 2h30 sur le WE avec pas mal de qualité, bien bossé

Ah oui, tu as bien bossé!

Merci pour le lien, cette fois-ci ça marche Je vais étudier ça tranquillement!

Ah tu me rassures, ca court aussi la V800. Je croyais que tu t'en servais juste comme prétexte pour buller sur le canap

Pour ma part, à cause de toi, j'ai vu un RMSSD de merde hier soir, je me suis dit rien à perdre aujourd'hui, et je lache une course de malade. Moralité, la technologie c'est bien, mais ca remplacera pas un bon coup de manivelle....

Sinon, content de voir que ta vie pro est sur de bons rails. C'est le plus important. Tu va pouvoir avoir l'esprit libre pour la cap et la plongée.

coucou,

ravi de voir que le boulot avance dans le bon sens !!
si vous faites une renconctre CCAP savoyarde, buvez un verre à notre santé (enfin un vers global parce que 1 verre pour chaque membre, vous risquez de finir pas très frais !! )

Tu as bien bossé effectivement !!
Bravo pour le CDI et ton WE de CAP !!!