Mezos69 : Marathon race : CR et photos

@alex
Merci!! pourvou qué çà doure, les ratios

@lily
coucou voisine
merci pour ton message!
je vais passer voir ton suivi, çà fait un bail j'ai du retard à rattraper !!

ce matin à la fraiche , départ 6h50 pour 6*800 cible 3'40 comme lundi dernier
super bien
3'38 sur la 1ère rep, 3'36 ensuite et 3'34 sur la dernière R=3' 400m
récup presque trop cool en trotinant sur les 3 premières (retour en EF )
tout juste 92% fcmoy sur les rep et à peine 95%en fcmax
çà fait du 4'30 à des FC plus proches de l'AS10
y a encore de la marge !!

confirmation sur les tendances avec 5*1400 de seuil samedi matin je pense

la difficulté va être de planifier la semaine avec les contraintes taff et météo (chaleur prévue jusqu'à lundi)
piscine jeudi?

@ Patrick
pour l'instant je teste 30j et je vais voir si je saute le pas!!

petit retour après qq jours avec cette v800 en mode natation, CAP et tracker journalier
les plus
*ravi par la lisibilité
*robuste
*assez fonctionnelle en utilisation: en gros paramétrage sur l'ordi et l'essentiel en simple sur la montre quand on part (même quand on programme pas ses séances sur la montre comme moi)
l*es tests complémentaires à l'activité ( FCrepos et variabilité) et surtout la possibilité de suivre dans le temps)
FC repos 45 après une bonne nuit et y a un super article de Aroche sur son site sur la variabilité cardiaque
*le tracker quotidien quand comme moi on marche BCP dans la journée, on se rend compte que çà fait presque une EF par jour !!
* le suivi des séances a posteriori complet et qualitatif

les "moins"
* il faut passer un peu de temps pour paramétrer AVANT de partir les infos et les plages de FC
çà demande un peu de temps mais c'est fait une bonne fois pour toutes

@ suivre

Visiblement la V800 n'a que de bons côtés une fois la barrière de la programmation franchie

Sympa la séance de 800m ! ...progressive (est-ce voulu ?) et plutôt régulière

une sacrée séance (à prévoir aussi pour moi) !!
tu as l'air ravi de ton acquisition, tant mieux !

la V800

monsieur ne se refuse rien

tu as bien raison se faire plaisir c est bon pour le moral

apprend bien a t en servir au cas ou je craque aussi pour la " ROLS"

Salut la v800 est une tres belle montre !
Donc tu te mets à nager depuis que tu as la montre
Bonne natation au marquisat