Mezos69 : Marathon race : CR et photos

petit résumé se la semaine passée

lundi
EF 8,8km 1h1' 70%
Mercredi
2*5*1' Côtes çà tape bien
9,85km 1h10'; 55" sur chaque côte en moyenne
çà va bien
Vendredi
12*100m R=1'25
9,97km 1h10
allure bcp trop rapide : 20" sur les 100m en moyenne 3'10au km
Dimanche
là où je voulais aller faire un peu de off road, vu le déluge de la nuit et les sensations moyennasses le matin
SL 1h20 50' EF + 25' freestyle en d+ à 80/88% sur route
11,87km en 1h21
j'ai bien senti celle de vendredi en début de sortie

total 40,5km pour 4h29

je voulais faire un test de paliers mais les circonstances perso font que la piste est pas faisable
je bricole du coup un plan 8s de dév VO2 du site à JP pour varier un peu avant d'attaquer NY

finalement c'est assez troublant de faire plus de qualité et moins de quantité
j'ai l'impression d'avoir fait 50km pas en fatigue mais plus psychologiquement sur des séances plus dures que d'hab
comme me disait fabrice, ce sont des séances qu'il faut encaisser et prendre le temps de les digérer
et pourtant je suis content d'y aller!!

c'est plus un coup de moins bien au moral
je vais devoir de nouveau retourner vivre chez ma mère fin du mois, alors que je pensais pouvoir éviter çà, par fierté
42 ans et vivre çà ... dur à encaisser
en même temps, cette situation depuis 5 mois était pas tenable, bancale, à tous les niveaux mais il fallait en passer par là
y a des fois on n'a pas le choix et faut assumer, même quand les vents sont contraires
la CAP me tient toujours, la tête essaie de suivre et la recherche taff avance pas vraiment
marre du pain noir!!

Accroche toi, ton état d'esprit est bon, c'est arrivé à d'autres, tout ceci ne sera bientôt qu'un mauvais passage

Pour ce qui est des séances dures le travail paye, entrainement difficile course facile

mezos69 écrit:

c'est plus un coup de moins bien au moral
je vais devoir de nouveau retourner vivre chez ma mère fin du mois, alors que je pensais pouvoir éviter çà, par fierté
42 ans et vivre çà ... dur à encaisser
en même temps, cette situation depuis 5 mois était pas tenable, bancale, à tous les niveaux mais il fallait en passer par là
y a des fois on n'a pas le choix et faut assumer, même quand les vents sont contraires
la CAP me tient toujours, la tête essaie de suivre et la recherche taff avance pas vraiment
marre du pain noir!!

C'est pour les anciennes générations ce genre de fierté. Aujourd'hui, on peut très vite se retrouver par terre et, en effet, devoir retourner chez papa / maman à 40 ans. Histoire déjà entendue plusieurs fois. C'est la société actuelle qui veut ça. Je ne parle même pas de Paris où sans boulot, on est mort. Autant retourner à la campagne.

Perso, j'ai revu les conditions de mon arrivée dans la Drôme... C'est tout net, je prends un an de vacances à la campagne, sauf si beau papa, pardon, mon futur employeur daigne me faire bosser avant. Donc, merde. Puisque c'est comme ça, j'ai payé mon due, maintenant, c'est retour sur investissement. Campagne, cool, zen. Je ne me froisserai ni un muscle ni un neurone de plus !

Comme nous avions déjà discuté, un projet course à pied, ça permet de se structurer dans ces moments là. C'est pour ça qu'à mon arrivée ici, je me suis bien croûtée. Puis j'ai décidé d'inverser la situation et de bien en profiter avec les moyens du bord. Du coup, ça fait du bien au moral.

Alors mon copain un petit coup de mou
Il est sur que la vie actuelle n est pas toujours facile mais repartir chez maman n à aucun rapport avec la fierté c est simplement un passage avant de rebondir
L important c est que maman veuille bien encore de son grand fiston

Aller une petite séance de VMA à 120% et ça ira mieux

N hésite pas a téléphoner pour te changer les idées

HS la finale n à pas donner le spectacle escompter

Allez Steph, ça va aller, c'est juste une mauvaise passe.
Comme dirait notre RZ, la roue tourne toujours, donc ça ira mieux bientôt

Comme dit Jean-Marc, tu as nos coordonnées, n'hésite pas !

Ca va le faire !

Semaine bien remplie côté cap sinon !
Ce travail paiera pour NY !

Hop hop hop on ne faiblit pas

Ton travail de côtes va t'être utile pour NY je te le garanti.
Mais n'oublie pas le travail de côte longue. Un pont, c'est long

Alors ne lâches rien. Pour quoi que ce soit.