Patrick57: 2024 ... en reprise progressive

Salut Patrick,

Très convivial l'autre soir dans le 13eme il y a déjà 1 semaine.

Et en plus maintenant tu sais où courir......... plus d'une fois par jour.........et à Paris !!!!

On a vraiment un parcours parallèle en ce moment, entre le volume, les courses en déplacement et l'épée de Damoclès tendineuse sur nos têtes Au plaisir de te recontrer, sur Paris ou Bry!

si tu montes à l'automne il faudra qu'on organise une rencontre CCAP parisienne !

maclad écrit:

si tu montes à l'automne il faudra qu'on organise une rencontre CCAP parisienne !

Carrément d'accord même si vu mon planning je pose souvent des lapins de dernière minute

Merci à tous !

@Philippe: merci à toi et à Séb d'être venus, c'était très sympa effectivement ! Pour les sorties cap à Paris, j'essaierai d'autres itinéraires si l'occasion me le permettra mais ces sorties matinales étaient bien sympa

@Erwan: je m'étais fait un peu la même réflexion sur nos parcours respectifs Au plaisir de se voir prochainement j'espère

@William et Hadrien: avec grand plaisir (toujours pas de date, je pense que je ne le saurai pas avant juillet, voire fin juillet ... à suivre donc)

@Hadrien: pas grave pour la semaine dernière, ce n'est que partie remise

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Hier soir, retour à la sortie en groupe avec au programme 2x6x 30/30 .... que j'ai transformé (comme souvent lorsqu'il s'agit de vma) en 2x 1 tour de fort, vu mes douleurs plantaires toujours présentes.
D'habitude je me fixe une allure de 4'35" au tour sur des séries de 1 tour. Mais comme il faisait bien chaud, je me suis donné 5" de rabe
Les 2 tours se sont plutôt bien passés côté allure (6'06" au tour ce qui correspond environ à 4'40"/km je pense) et ressenti cardio (mieux que je ne pensais) ... mais il y a un mais ....j'ai à nouveau eu des douleurs plantaires assez fortes tout au long de la séance . Ca faisait bien longtemps que les douleurs n'avaient pas été aussi intenses même !
J'ai cru revenir en arrière de qq mois ... moral en berne depuis hier soir, je me pose bcp de questions (et si c'était plus grave que ça ?) et je ne sais plus trop quoi penser de ces douleurs. Bref, ça cogite un max comme vous pouvez l'imaginer. Je vais laisser passer la semaine et si l'intensité des douleurs se confirment, je pense que je vais retourner voir le médecin et demander des examens complémentaires (radio, nouvelle écho, irm)

La séance:
Total: 1h08'10" - 11.07km - allure moy = 6'10" - FCmoy/max = 149/185(77/95%) - D = +83/-86m
connect.garmin.com/activity/518651934


Bonne fin de soirée et de semaine

Bonsoir Patrick

Belle seance avec des belles allures sur tes tours et des FC pas mauvaise du tout apparemment
Le GROS point noir c'est ces douleurs intenses décidément .
Attend un peu est si sa passe pas voit ton médecin pour des examens supplémentaires
J’espère que celui va réussir a déterminer d’où viens le problème et te soigne en conséquence.
Courage