SNARF31: Phoebus trail 50Km 1500d+

tu as l'air de bien t'être amusé en tous cas !

Fred a raison, écoutes tes envies et fais toi plaisir surtout

Je ne sais pas encore si je vais m'inscrire au semi de Toulouse. L'envie n'y est pas pour l'instant.
Je vais surement continuer de m'éclater en montagne pour l'instant.
Progresser en montée et surtout lors des relances.

Quand je lis ça, tu as bien raison de remettre ton Semi car tu vas revenir avec un sacre affutage ! Le chrono sur Semi va exploser

Je ne sais pas trop si je vais faire mal au chrono car pour moi la route c'est du travail d'allure alors que le trail c'est plutôt de la gestion d'efforts avec des temps forts et des temps faibles.
C'est exactement comme le VTT ou comme la boxe Française et c'est surement pour cette raison que je suis plus à mon aise.

Mais bon je ferrai un semi un de ses jours

Sortie VMA 105 30-30 prévue aujourd'hui


1 20:00.0 3.83 5:14 --> échauffement classique avec ceinture cardio qui déconne

2 :30.0 0.15 3:20 --> je commence doucement
3 :30.0 0.11 4:45
4 :30.0 0.15 3:15 --> j'accélère
5 :30.0 0.10 4:51
6 :30.0 0.16 3:09 --> encore plus vite
7 :28.2 0.09 5:10 --> et là j’arrête car j'ai trop chaud et j'ai déjà la bouche sèche.

Retour sur 5.50km en 5:10 en essayant en vain de faire retomber la FC qui reste bloquée à 160 ...

J'ai donc préféré mettre un terme à cette sortie VMA car je n'étais pas confiant sur mes capacités à tenir toute la sortie sans m'hydrater.

J'espère que je vais m’habituer rapidement à cette température estivale.
Pas facile de passer de l'hiver à l'été en quelques jours/heures?

Quelle sagesse tu devrais être mon petit ange sur mon épaule qui chasse le petit qui me demande de continuer

Bravo Fabien! J'aimerais être comme toi, savoir dire stop!

Prends de l'eau et ignore la chaleur