SNARF31: Phoebus trail 50Km 1500d+

Quelques nouvelles quand même après quelques jours de pose CAP. j'en ai profité pour faire un petit championnat inter entreprises de Boxe Française et je fini second
Ce week end c'est soldé par une vilaine gastro. Je suis assez déshydraté donc la pause CAP va durer encore quelques jours.

Mon pousse du pied gauche me fait encore mal. Il s'agit bien d'une entorse ... finalement la gastro va me brider et m'obliger a vraiment faire une pause.

J'en profite pour regarder les prochaines courses. Je ne sais pas si je vais aller sur la route ou continuer le trail mais mon envie va de plus en plus vers la seconde solution .

A +

que la montagne est belle

samoyede écrit:

que la montagne est belle

Comme on se comprend !!!

Avec un peu de retard, je te félicite pour ton classement à ton trail, tu as envoyé du lourd !

Coucou à tous,

Désolé pour cette période sans nouvelles.
Comme vous vous en doutez j'avais quelques occupations qui m'ont éloigné du forum pendant quelques temps.

Cette semaine j'ai enchaîné les sorties longues type trail dont ma dernière en montagne

SL-TRAIL 2h00 sur parcours vallonné
Jeudi 27
22.36 km 03:14:51
Dénivelé --> 1300 m environs
Sensations : Bonnes
FC Moy = 150 (75%K) - FC Max = 173 (92%K)
Météo : 12°C - Beau
Chaussures : Asics Asics gel fuji sensor

Tour 1 - 1.00km : 05:22 (FC Moy 148, Max 169)
Tour 2 - 1.00 : 09:13 (FC Moy 154, Max 173)
Tour 3 - 1.00 : 08:19 (FC Moy 146, Max 166)
Tour 4 - 1.00 : 10:39 (FC Moy 153, Max 163)
Tour 5 - 1.00 : 10:07 (FC Moy 156, Max 163)
Tour 6 - 1.00 : 09:27 (FC Moy 155, Max 162)
Tour 7 - 1.00 : 05:21 (FC Moy 149, Max 162)

Tour 8 - 1.00 : 04:17 (FC Moy 145, Max 147) Partie sur terre roulante en descente
Tour 9 - 1.00 : 04:13 (FC Moy 147, Max 151)
Tour 10 - 1.00 : 04:31 (FC Moy 146, Max 151)

Tour 11 - 1.00 : 09:53 (FC Moy 155, Max 162)

Tour 12 - 1.00 : 14:38 (FC Moy 150, Max 159) Zone incroyablement technique entre pierre et neige
Tour 13 - 1.00 : 18:39 (FC Moy 145, Max 164)
Tour 14 - 1.00 : 17:16 (FC Moy 150, Max 161)
Tour 15 - 1.00 : 12:23 (FC Moy 150, Max 160)

Tour 16 - 1.00 : 09:29 (FC Moy 150, Max 160)
Tour 17 - 1.00 : 09:53 (FC Moy 151, Max 161)

Tour 18 - 1.00 : 05:15 (FC Moy 153, Max 157) descente
Tour 19 - 1.00 : 06:54 (FC Moy 145, Max 155)
Tour 20 - 1.00 : 06:20 (FC Moy 154, Max 164)
Tour 21 - 1.00 : 05:34 (FC Moy 156, Max 164)
Tour 22 - 1.00 : 05:11 (FC Moy 159, Max 166)
Tour 23 - 358m : 01:45 (4'54", FC Moy 160, Max 164)

C'est mon plus long parcours le plus difficile également.
Je me suis régalé avec des paysages grandioses avec une arrivée au niveau d'un lac pratiquement gelé. Un lac entouré d'un cirque montagneux encore enneigé avec des la glace qui vient mourir dans l'eau glacée.

Je ne sais pas encore si je vais m'inscrire au semi de Toulouse. L'envie n'y est pas pour l'instant.
Je vais surement continuer de m'éclater en montagne pour l'instant.
Progresser en montée et surtout lors des relances.

A +

Fais comme tu le sens tant que tu t'eclates !!!
N'hésite pas à délaisser le bitume, tu peux compter sur moi pour lui tenir compagnie