Bambi _la dernière saison avant les V1.

Un petit 12 fois 30/30 avec de bonnes sensations dommage que le crève se mèle à la fête mais il parait que c'est un standard chez les CCAPistes en ce moment

connect.garmin.com/splits/627751715

bambiRun écrit:

J'ai du coup remplacé la grosse séance de 1h40 avec un gros bloc de 40' par un 3x2000m .
Encore une fois, je suis quand meme pas au top top, j'aurais aimé etre un peu plus a l'aise mais bon..entre ce qu'on voudrait et ce qu'on peut hein ...

1h03/14,5kms

2km : 7'40 Fcmoy: 163 ( vent de dos)
2km : 7'43 Fcmoy: 160 ( vent de dos puis face)
2km : 8'06 Fcmoy: 165 ( vent de face et un peu D+)

Place au jus.

3'50" en AS21... Le salaud .
Moi j'ai prévu 3'55" et je vois déjà pas comment ça va passer (et oui, à un entrainement par semaine j'ai perdu de ma superbe ). Tu auras devant.
...DONC tu auras un diable au c...

robin écrit:

bambiRun écrit:

2km : 7'40 Fcmoy: 163 ( vent de dos)
2km : 7'43 Fcmoy: 160 ( vent de dos puis face)
2km : 8'06 Fcmoy: 165 ( vent de face et un peu D+)

3'50" en AS21... Le salaud .
Moi j'ai prévu 3'55" et je vois déjà pas comment ça va passer
...DONC tu auras un diable au c...

Ouaip ! Et moi je pars sur 4'20 - 4'25 alors faudra pas t'rater mon gars, sinon...

Alors oui j'ai fait mes AS21 à 3'50 en gros SAUF que je pense que c'est impossible a tenir avec les 2 bosses du parcours...alors...il va y avoir une Villageoise 2

@Jeam-Mi : je jetterais un coup d'oeil dans le rétro de temps en temps quand meme.

bambiRun écrit:

Alors oui j'ai fait mes AS21 à 3'50 en gros SAUF que je pense que c'est impossible a tenir avec les 2 bosses du parcours...alors...il va y avoir une Villageoise 2

@Jeam-Mi : je jetterais un coup d'oeil dans le rétro de temps en temps quand meme.

Prends plutôt un rétro-téléscope

YMCA écrit:

]Prends plutôt un rétro-téléscope

Depuis que tu m'as doublé sur le Pilatrail, je me méfie beaucoup des YMCA

Ah oui tiens au fait, petit souvenir de Londres