Bambi _la dernière saison avant les V1.

édité
SA CET CONFONDU DEN MA TAITE AVAIC LES 3'20 au KILO §§§

Lundi: 45' coolos
Mardi: 10 fois 45" en cotes
Jeudi : 15 bornes à 4'43 ( Fcm: 153)

Rien de spé, pas de super super sensations mais bon ça court quoi.

bambiRun écrit:

Lundi: 45' coolos
Mardi: 10 fois 45" en cotes
Jeudi : 15 bornes à 4'43 ( Fcm: 153)

Rien de spé, pas de super super sensations mais bon ça court quoi.

Oui mais à l'entrainement il faut écouter ton corps. En compet...

153 ça correspond à quel pourcentage de ta FCMax ? (stp pas plus de 1 chiffre après la virgule)

J'ai ri sur la virgule.
Pis toute maniere j'en sais rien, autour de 77,4% en gros hein.

bambiRun écrit:

J'ai ri sur la virgule.
Pis toute maniere j'en sais rien, autour de 77,4% en gros hein.

si tel est le cas c'est marrant, si si, on voit que tu viens du 1500 et qu'à ces allures tu es beaucoup beaucoup moins performant.
D'où peut être hein,cette crainte, une certaine frilosité pour aller sur marathon bien compréhensible, et ce n'est pas moi qui te jetterai la première pierre, tu as tout mon soutien

Un Fan du faon

Je veux dire : quand on voit que pour passer de 4'43 à 4'09 tes puls ne montent que de 153 à 162, tu es sacrément à l'aise quand ça va vite