Le CR est la

voila la cascade a coté de laquelle je suis passe ce matin

ca c'est le debut de la p......n de remontée 4.5km a 12.1% de moyenne et des passages a 31%

bref voila le profil de ce matin

soit 17.5 km en 1h57' avec700d+ pour moi et 727 pour garmin

dur dur car il y a une montée de 4.5km a 12.1 % de moyenne avec des passages a 30% ca casse bien les jambons et comme si cela ne suffisait pas sur la fin 1.1km de grimpette a 8.5% et des passages a 20% BREF 600d+ en 5.5km de montée ca detruit severe les guibolles y a deux photos du net page 92


bilan de cette semaine 60.170 km pour 1032 d+

petite video trove sur youtube sur cette cascade

encore une qui montre mon terrain de jeu de ce matin

et une plus longue qui montre mon terrain de jeu superbe de ce matin