Le CR est la

hier petite sortie 10.12 km / d+ 94 m en 53'56 .

un petit 30a 40mn ce matin et demain 30km / 850d+

Je me joins à tous pour te féliciter pour ce sacré mois de mai !!
Impressionnant !!!

Bon trail demain alors !! (c'est incroyable le nombre de courses prévues demain )

bon mission accomplie je ramène à bon port le coureur que j'accompagnais sur son premier trail . Ca c'est fait
il rentre en 3h28 pour 30km et 890 d+ bravo à lui

sinon pour moi Bilan de ma semaine 71.87km / 1800d+ / 7h32 ' de course .Semaine un peu en dessous de la semaine passé mais comme je savais pas comment aller rentrer le nouveau traileur j'avais gardé un peu de jus au cas ou

ah pour ceux qui suivent mon suivi je vous invite a passer ,des qu'il aura poste, sur le suivi de jerome (@ naucala ) qui réalise un trail aujourd'hui une fois n'est pas coutume de toute premiere classe . Comme déjà dit on a un tres grand champion de trail en devenir sur le forum

Bravo à ton copain pour cette première.

Et à toi aussi.

Bravo à toi et ton pote pour ce trail !!

Encore une belle semaine à ton actif

... vais allez voir sur son suivi, mais j'ai l'impression que ça y est, il a décroché sa première victoire Jérôme !

Salut Sam

Encore une BIG semaine pour toi
Félicitation pour ce Trail