Le CR est la

Réponse de samoyede sur le sujet Re: suivi de samoyede en vu la mac 6

Posted il y a 11 ans 7 mois #229148

première séance de la semaine

6km 170 en 34'37 . sensations très mauvaise jambe lourde et douloureuse et palpitant restant dans les tours malgré un terrain plutot plat FCMOY141(78% FC MAX) bon ça c'est pas trop mais 160 dés la moindre petite bosse
Faut dire que entre midi j'avais la dalle et que j'ai avalé pas mal de charcuterie et 16h30 course y'avais peut être des restes.

jeudi ce sera 30' très cool avec 1x 5' de 30/30 et plus rien jusqu'a dimanche

par samoyede

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Réponse de samoyede sur le sujet Re: suivi de samoyede en vu la mac 6

Posted il y a 11 ans 7 mois #229150

en reprenant mon plan d'entrainement je pense qu'il va peut être manquer de séance de vitesse pure

par samoyede

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Réponse de RunningZap sur le sujet Re: suivi de samoyede

Posted il y a 11 ans 7 mois #229155

Donc si je retiens bien, plus de vitesse et moins de saucisson? C'est ça ?

Allez bon jus pour cette semaine, les jambes lourdes devraient passer quelques étirements, et hop!

À bientôt Olivier

par RunningZap

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Réponse de samoyede sur le sujet Re: suivi de samoyede

Posted il y a 11 ans 7 mois #229160

j'essaye de biens étirer En même temps le stress commence a monter.

par samoyede

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Réponse de samoyede sur le sujet Re: suivi de samoyede

Posted il y a 11 ans 7 mois #229203

un peu inquiet qu' elle ne soit pas à la hauteur de mes attente , mais en même temps mon objectif principal est pour aout cette année.

par samoyede

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