Le CR est la

ton corps t'a dit stop, à toi de l'écouter et de te reposer un moment pour pouvoir repartir plus fort.

Euuuuhhh ... des petits massages par Mme?
Moi je dis çà, c'est pour le bien de ton dos, hein

petite semaine de reprise plutot dur dur Le dos après trois semaines avec douleurs ça va mais maintenant fait face à une douleur sur genoux gauche du certainement a un hématome du au faite que je me suis souvent cogné au pied de ma table les derniers temps et petites douleurs a l'aine droite du a mon dernier problème de dos mais qui devrait s'estomper au fur et à mesure Vivement le retour à la normal

Bref Lundi un petit 3km de marche pour sortir de mon canapé , Mardi 45mn de velo d'appart ( de la dernière guerre ) juste pour faire tourner et avoir mal au c..... jeudi enfin de la CAP 30 MN sur pelouse pour remettre en route 5.150km et bien sure pas de d+ ce matin 7.58km pour 53' et toujours sans d+

Les sensations sont mauvaise mais bon on fait avec Le moral est moyen mais cela devrait revenir dés que je pourrais retourner en montagne

Le côté positif est que tu as pu reprendre
La forme reviendra, ne t'inquiète pas, il faut juste y aller progressivement

Bonne reprise !

Bon courage pour ta reprise.

l'essentiel est bien la, pouvoir reprendre et tu as tout l'hiver pour te refaire une santé et te fixer de nouveau objectif pour 2015