Le CR est la

naucala écrit:

la récup est finie ? tu as repris l'entrainement ?

c'est pour ce matin un petit 30 a 40mn on verra

petite sortie ce matin 6,4km /160d+/39'40 bon un peu raide après 15 jours sans rien

Bonjour Sam

Bonne reprise en douceur

Salut Olivier

Bon j'ai pas osé faire une blague pourrie sur ta reprise, je laisse çà à d'autre
Et sinon, tu as trouvé comment ta boisson énergétique? Elle est bien passée?

A+

Alors que ma petite sortie de hier sait pas trop mal passé ce matin en me relevant après avoir mis mes chaussure AIE douleur trés forte en bas du dos Difficile pour moi de me redresser et plus le temps passe plus il devient impossible pour moi de me tenir droit et de pouvoir marcher .
Passage en urgence chez mon osthéo et la après 5mn la question tombe :" tu es tombé y'a pas longtemps " OUI il y a15 jours sur les crêtes vosgiennes .
BILAN : la chute avait bouge des vertèbres et un faux mouvement ce matin a achevé le travail coinçant le nerf crurial OUILLLE OUILLE OUILLE je viens de prendre 30 ans en quelques secondes

L'ostheo ma remis le bas du dos en place mais interdiction formelle de courir pour le moment ( de toute façon c'est juste dur de marcher pour le moment et impossible de me tenir debout droit)le temps que les douleurs disparaissent

Bref repos sure jusqu'a dimanche et ensuite ...... on verra

Bon courage et repose-toi bien

Des fois c'est dur mais ça fait pas de mal au final.