Kodama - Reprise

Enfin de Bonne Nouvelle et donc bonne reprise et entrainement pour ton 10km

cool, les choses sérieuses vont pouvoir reprendre !!

Hisoka : Oui, c'est plutôt de bon augure ! Plus qu'à faire fructifier tout ça

Alex : Il va plutôt bien hormis une frayeur la semaine dernière... On a fait une balade et 1h après le retour il avait le museau qui avait doublé de volume et surtout il avait du mal à respirer et à ouvrir la gueule. Petit tour chez le véto, une piqure de cortisone en intraveineuse et des antibio durant 3j et c'était réglé.

Khara : La reprise étant un poil ingrate, pas sur que je te fasse rêver tout de suite !

Lapinoubleu& Will : Merci !!

J'ai effectué une petite sortie en EF à midi avec des collègues. On avait tous les cuisses bien dures après la séance de renforcement d'hier (je savais bien que squat sauté + fentes ca allait faire quelques dégâts)
La douleur au tendon est absente sur le début de la sortie mais s'est faite ressentir un peu plus forte que lundi après 30' de course environ. J'ai gagné 30' de tranquillité ^^
La reprise suit son cours avec des sensations pas forcément top et un coeur assez haut. C'est dur de reprendre !

Bilan de la sortie :
Distance : 8,51 kms
Temps : 41:51
Allure Moy : 4'55"/km
FC Moy : 135 bpm (72% FCM)
FC Max : 149 bpm (79% FCM)

Tant mieux si ça n'a pas été trop grave pour ton fauve.

Pour le tendon ça va revenir.
Massages, étirements, beaucoup boire et une cure de magnésium.

Et quel va être ton obj sur le 10 kil de Lyon ?
bonne prépa Sylvain

Toujours difficile les reprises surtout la ppg

Du coup, entre une grosse pause, les bobos et le peu de temps qu'il reste, tu va vraiment courir pour un chrono? Ou juste te faire plaisir? J'imagine que comme paris, courir dans lyon en privilégié, ca doit valoir le coup.