Kodama - Reprise

Bonne reprise

Fabrice&Thomas : Les chaussures de vacances ont du effectivement peut être jouées mais j'avais déjà quelques douleurs à la fin du plan précédant.

Teo : J'ai demandé l'aval du docteur d'abord ! Je suis raisonnable ^^
Tellement raisonnable que je n'ai pas fait une course pour laquelle j'étais inscrite hier. c'est dire !

Air1 : Merci des conseils ! Et comme tu dis, sait on jamais...

Jean Marc : Finalement, j'en avais en stock mais je ne pourrai te redire leur ptit nom.

Alex : Je fais de mon mieux ^^

Xavier : T'attends pas à des miracles non plus niveau chrono !

Lapinbleu : J'espère que ca aide !

Zdravo : Pour le cumul des sports t'es sur ? Je lui ai demandé pour tout ce qui cardiotraining et renforcement musculaire et il m'a dit qu'il n'y avait aucun soucis.

Hisoka, Patrick & Jen : Merci !

A midi, j'ai repris par une petite EF. Ca fait plaisir de rechausser les baskets et d'aller courir ! Même si une petite gêne demeure, du coup demain repos.
Un collègue avec qui j'ai démarré a voulu me tenter en me proposant des 30-30 mais j'ai réussi à ne pas craquer !
Enfin presque pas car j'ai malgré tout fait les 3 dernières accélérations avec lui...

Concernant la partie footing, le coeur est un peu haut mais rien d'alarmant pour une reprise.
Par contre, la FC explose dans les petites montées. Encore pire qu'avant.
Y a du boulot !

Les ratios sont encore sympas.

Bonne reprise.

+1 avec Alex, beaucoup d'entre nous aimerait avoir une AS10 avec ton EF

clair... son EF c'est mon AS10 actuel ^^ !

sinon il manque un mot dans mes propos... désolé, je voulais dire ne pas en faire "trop" même dans les activités complémentaires. Mais oui oui c'est tout bon le vélo/natation/fitness/muscu' c'est juste que parfois on a tendance à rajouter toujours plus de choses "pour compenser" et au final ça fait une belle charge supplémentaire pour l'organisme.

Osmo écrit: +1 avec Alex, beaucoup d'entre nous aimerait avoir une AS10 avec ton EF

J'en fait partie
Belle séance pour quelqu'un qui était blessé il y'a pas longtemps, reprends en douceur et tout devrait rentrer dans l'ordre tranquillement.