Kodama - Reprise

coucou,

les allures sont quand même bien sympa malgré tout !

bonne reprise !

Si les sensations ne sont pas encore là, les rations ont pas l'air d'avoir trop bougé.

Bon retour à l'entrainement.

Alex, Osmo, Will & Fabrice : C'est vrai les ratios sont malgré tout sympathique et je ne m'en plains pas. J'espère juste que les sensations vont revenir assez vite ^^

Zdravo : Ca marche ! Je comprends mieux ce que tu voulais dire du coup.

Vince : Si tout va bien, je remets un peu d'intensité en fin de semaine puis lundi prochain j'attaque un plan d'entrainement pour mon 10k de Lyon qui sera pas forcément doux à chaque séance.

A midi, renforcement musculaire et le coach nous a gâté.

5 série de 1' :
- squat sauté
- fentes
- pompes
- mountain climber
- gainage ventral
- planche sur les mains et on soulève bras gauche+ jambe droite et inversement

L'enchainement de deux exercices faisant appel aux mêmes muscles ou chaines musculaires, c'est pas facile !

Au niveau du tendon, je n'ai rien senti ni en courant pour aller sur le lieu d'exercice, ni pendant les exercices ni sur le retour. Ca va dans le bon sens !!
De plus avec ma période de repos, la baisse des températures et la perspective du 10km ca me booste et j'ai envie de courir.
Ca fait plaisir de retrouver de la motivation.

C'est plutôt encourageant tout ça et en plus avec la motivation qui revient c'est parfait pour ce début d'année scolaire.

Et comment va le Fauve?

Kodama écrit: Ca fait plaisir de retrouver de la motivation.

Tout est dit, c'est plutôt cool ! Vivement que tu remettes un peu de rythme, ça me fait toujours rêver !