Kodama - Reprise

Mais quelle reprise ! bravo ! Amuse toi bien ;les 30/30 quand on en a pas fait depuis longtemps on se prends pour bip bip et on s'écrase comme le coyote

Comment sont les sensations suite à cette reprise?

Les data sont bonnes en tout cas.
A +

Seskap : T'as le trail du St Quentin en 15 ou 30bornes en juin si tu veux. Je ne l'ai jamais fait, mais il parait qu'il est bien sympa !

Kharaez : Yep c'est dans les environs. Si tu te souviens, il y a un mont avec une sorte de grosse antenne relais (ou autre), la route touristique monte celui-ci.
Pour mon semi, je penche de plus en plus pour Nancy. Il a l'air assez roulant, ca ne nécessite pas de logistique particulière... Pas mal d'avantages.
Je vais attendre de les retaper un peu avant de faire de la location. Manquerait plus que le client ne soit pas content.

Jérôme : J'ai trouvé ça assez sympathique, même si c'est pas évident de se sortir de sa zone de confort pour aller chercher encore plus de vitesse.

Xavier : Surement le semi de Nancy comme gros objectif du 2nd semestre. Et avant l'été, je me tâte pour tenter de redescendre sous les 38'30 au 10km l'Equipe. Mais comme, ma douleur à la voute plantaire ne passe pas vraiment, j'hésite.

Lili : C'est clair que j'ai cru avoir des ailes, surtout qu'on a attaqué en descente. Dur retour à la réalité à mi-parcours !

Fabien : Pas si mal même si j'ai les jambes un peu lourdes. Mais ca va s'améliorer tout doucement !


A midi, pour récupérer du travail en côte/descente j'ai fait une séance d'EF tout doucement.
Ce qui ne m'a pas empêché d'avoir l'impression de ne pas avancer et d'avoir les jambes bien lourdes.
Peu de douleur à la voute plantaire.

Bilan de la sortie :
Distance : 8,28 kms
Temps : 44:58
Allure Moy : 5'26"/km
FC Moy : 138 bpm (72% FCM)
FC Max : 174 bpm (91% FCM)

Salut Kodama, merci pour l'info. Juin 2014 est dejà assez rempli pour moi. Peut être 2015, mais à vrai dire je pensais plus au Marathon de Metz pour 2015.

tres tres belle reprise .tu ne traine pas dis donc

Belle sortie en fractionné au St Quentin Sylvain !!

Pour ton info, toi qui souhaites faire la St Blaise, une reco est a priori organisée dimanche prochain (27 avril) à partir de 9h30. Ce sont des personnes de l'A2M qui me l'ont dit ce soir lors de la séance en groupe. Perso, j'y serai peut-être (je verrai ça avec mes collègues samedi matin) puisque je n'aurai pas l'occasion de faire cette course le dimanche suivant

Et ta visite chez le kiné, quel est le diagnostic ?