Leoxav : 10km du Bois de Boulogne

Ce soir EF, j'attends avec impatience le début du plan Ecotrail.
Hier je me suis donc inscrit au Trail des Marcassins 17 km le dimanche 2/02 ... J'apprends auj que c pê le jour de la communion d'une de mes nièces grrrrrrr ! Je crois que je vais quand même le faire et y aller après, j'aime pas les messes de tte manière je profiterai du dej
Donc EF 1H ce soir > bilan 1h08 - 12,22 km - fcmoyenne 142 (69%) - fcmax : 153 - allure : 5'34
Bonnes sensations, mais ce soir petits frottements dans mes runnings et les pieds qui chauffent un peu > pbme de chaussettes pê ! Je crois que je vais aller faire les soldes demain !!

Bonne soirée

Attention à tes pieds, ils vont être précieux sur les longues sorties

C'est chouette comme tout comme ratios Xav ! C'est tout bon
Penche toi bien sur ton pb de pieds : chaussettes ou chaussures, il faut éliminer l'intrus ou la cause de la douleur (ça peut être aussi efficace, mais ça fait moins killer radical ...)

Super ratio Xavier !
Pour l'instant rien n'est fait mais on va essayer d'organiser une sortie trail avec Guillaume sur mon terrain de jeu (forêt de fausse repose, ville d'avray) , je te tiens au courant Si tu es plus rapide tu auras le droit de monter 2 fois les bosses

fifi17 écrit:

Attention à tes pieds, ils vont être précieux sur les longues sorties

+1

en tous cas les ratios sont quand même vachement sympas !

taek78run écrit:

Super ratio Xavier !
Pour l'instant rien n'est fait mais on va essayer d'organiser une sortie trail avec Guillaume sur mon terrain de jeu (forêt de fausse repose, ville d'avray) , je te tiens au courant Si tu es plus rapide tu auras le droit de monter 2 fois les bosses

EH, ho, 5'34" à 69%FCM??? Moi je ne cours pas avec toi !
Pas fou!