Leoxav : 10km du Bois de Boulogne

Salut Xavier

Quel CHRONO aux regards de ta préparation bien joué

leoxav écrit:

....
Demain analyse sur GC et je pense knscription a l'écotrail 50 km !'

Tu ne veux pas t'inscrire sur le 80 ????

Félicitation, c'est hyper encourageant. D'autant que les conditions météo de dimanche matin (froid) n'était pas propice à la perf. Récupères bien maintenant (de la glace sur les tendons, y a pas mieux)

Salut à tous, merci pur vos messages ça fait chaud au cœur
Un peu le dos en vrac ce matin je pense que ça vient de cette chute hier je vais être bon pour une bonne séance d'étirement ce soir !!
Je viens de m'inscrire pour l'Ecotrail 50 km le 29 mars, y a plus qu'à maintenant
Sinon je vais faire un 10km avec des potes mi décembre mais ce sera pas pour la performance car pas le temps et surtout j'ai un peu peur des grosses séances de vma pour mes petits muscles fragiles
Le 2ème obj de 2014 sera pê un marathon à l'automne si j'ai le temps ou sinon aller faire des semis pour aller chercher les 1h30 !!
J'espère que tous les coureurs de ce we sont en forme et ont bien récupéré de leurs exploits !

Ce petit 10 km que je vais faire avec des potes porte bien son nom : Courir pour le plaisir !!!
Je ne sais pas si je vais suivre un semblant de prépa car ce ne sera pê pas l'endroit pour faire un chrono et pê améliorer ma marquequi date de presque 2 ans quand je commencais tout juste à recourir et course pendant laquelle je m'étais blessé !!
ça me démange un peu quand même !!!!
pas de course dpuis le semi de BB, juste une bonne séance de natation hier midi > env 1300 m de crawl !
je commence à bien kifer la natation aussi, on a croisé une connaissance d'asnieres qui nage aussi là-bas > le mec est triathlete et nous proposais d'aller courir avec lui et de tester des séances de Run & Bike (bon g pas de velo mais je pourrai en trouver un je pense !!)
je suis aller voir ses résultats > sur le Tri de Paris 2012 la course (10km) il a tourné en 36' !! il risque de se faire chier avec moi !

coucou Xav,

je te croiserais à Vincennes alors !!

Même sans prépa je pense que tu dois pouvoir facilement explosé un record vieux de 2 ans vu ta progression.

Bonne "prépa" !!