Suivi de RunningZap: CR course vélo

Tres belle sortie en EF , les FC sont très bonnes
suivi d'une belle petite séance de PPG , BRAVO !!!!!
bonne continuation pour la suite

Bel enchaînement EF PPG
Tu es en train de virer la tartiflette

Knau80 écrit:

Bel enchaînement EF PPG
Tu es en train de virer la tartiflette

je suis mort de rire!! merci pour ton message!! je ne sais pas comment j'ai pu faire pour prendre 2.2 kilos en une semaine surtout après avoir fait autant d'activités sur place... me revoila vers les 87.5Kgr, trop lourd pour le mdp...

@Chris

merci pour tes encouragements!! j'aimerais approcher les 6' au kilo pour 70%, peut être un jour, surtout si je perds du poids

@Xavier

Moi c'etait vélo et après hagen dasz dans le canapé en matant un film !!!

me parle pas de glace, je vais passer à 88Kg

Moi c'etait vélo et après hagen dasz dans le canapé en matant un film !!!

Dis mon poussin, petite question relative au gainage :
La planche je vois bien, de côté aussi mais les dorsaux tu les fais comment, en appui sur les coudes et les talons ou je fais fausse route ?

Knau80 écrit:

Dis mon poussin, petite question relative au gainage :
La planche je vois bien, de côté aussi mais les dorsaux tu les fais comment, en appui sur les coudes et les talons ou je fais fausse route ?

coucou mon lapin,

tu as tout compris !!

jolie séance Fabrice, ça s'annonce pas mal du tout !!