Suivi de RunningZap: CR course vélo

Faut arrêter la psychologie ! Une SL de ratée ne veut pas dire d'abandonner l'objectif. Je te rappelle qu'au passage, c'était avant tout une histoire de plaisir. A te lire, cette notion n'est plus au programme.
Alors tu y vas, tu le finis et tu t'amuses ! Qu'importe le chrono !

J'arrête pas de le dire : il y a des jours avec et des jours sans.
Planter une séance, ça arrive à tous. Il y a des jours où ça coince, c'est comme ça.
Comme tu as pu le lire, on croit en toi.
Alors hop hop ! On reprend du plaisir, et c'est reparti

Bonsoir

J'ai passé l'après midi avec des amis et la famille, au moins j'ai pu enfin me libérer de ce stress! Vous n'imaginez pas a quel point je peux stresser! J'ai beau me dire des choses, relativiser, etc... Non! Rien n'y fait! Je suis le seul gars qui peut perdre plus de 1 kilo en même pas 3 jours en mangeant comme 5 midi et soir, le tout arrosé de 300gr maltodextrine avec 2L d'eau par jour... je suis debout depuis 5h dormi en pointillé, passé 5 fois au wc avant de partir courir.... C'est un enfer ce stress! J'ai jamais été aussi stressé que ça de ma vie! J'en suis malheureux ce stress me bouffe énormément d'énergie....

Je suis capable de faire plus de 100km a vélo en moins de 3h30 sans aucun entraînement, et je suis incapable de courir plus de 22kms avec 50% de footing, la seule différence vient que je ne suis aucun plan a vélo....

Alors je veux bien que mon AS42 soit surestimée, mais ce matin j'ai couru a la sensation, l'allure qui me semblait confortable, je ne cherchais pas a vouloir a tout prix tenir une allure précise, pour justement me fixer mon AS42 de course que j'estime entre 5' et 5'15" pour prendre de la marge. Ce matin je n'ai pas ressenti une fatigue quand on a trop tiré dans la machine, manque de pêche, perte de puissance musculaire, jambe lourde, crampe, non rien de ça chez moi, c'est une paralysie musculaire qui s'installe assez rapidement, mes jambes se bloquent, je dois alors forcer pour avancer. Je veux bien avoir un coup de mou a 25km, pas après seulement 18kms

J'irai au mdp si je n'ai pas trouvé preneur pour mon dossard, et pour l'allure, même a 6', je ne suis pas sur d'y arriver..... Par contre, si j'y vais pas, je vais pouvoir faire une coupure très courte et reprendre le mode courir sans plan....

Merci, encore une fois vous prouvez que CCAP est une famille! Quel soutien! C'est incroyable cet élan d'empathie! Je suis très touché.

A bientôt

Ps: si je ne prends pas part au départ, je serai présent pour vous supporter sur les derniers kilomètres.

Allez, hop hop hop, on se remet debout et on avance

Comment pouvait il en être autrement? Depuis plus d'une semaine tu ne parlais que de cette sortie. C'était ton épouvantail.
Tu savais que tu allais la rater avant même de l'avoir commencée.

Maintenant c'est fait!

Tu l'oublies et tu passes à autre chose.
Essai de positiver. De voir se que tu fais de bien, les choses qui marchent.
Je sais pas, pense à tes enfants, ta fille qui s’entraîne et réussi ses compet ... elle doit y aller avec l'envie de gagner.
Tu dois te mettre un objectif plaisir en tête. Profiter de l'instant.

Le marathon de Paris te fait peur. C'est un fait. Tu as le mental pour le finir puisque tu l'as fait déjà une fois.
Maintenant il te faut lâcher prise et positiver !!!
Pense à toutes les choses que tu vas nous raconter, concentre toi sur ton récit et mémorise les anecdotes qui devraient être nombreuses pour un aussi bon observateur que toi. Laisse ton esprit s'occuper d'autre chose que de ton corps.

Allez ne lache rien

arf flûte , tu devrais juste accompagner William au MDP

Je crois nous t'avons mis un peu la pression avec les belles séances que tu as sorti , tu ne voulais peut être pas nous décevoir ... , on va bouder ton suivi
Sérieusement, je ne comprend pas pourquoi tu te mets en stress , n'oublie que tu veux juste courir 42km pour le fun.
Aligne toi au MDP et arrête le plan voilà

CPLP courir pour le plaisir > ça te réussit depuis quelques semaines alors continue et vas y au mdp avec cette notion de plaisir.
Et stop les prises de tête Fab
Tu as fait une bonne prépa tu as les jambes alors tu laisses le cerveau et tu y vas piir t'amuser !!