Suivi de RunningZap: CR course vélo

Bonjour

Oui François, mon problème vient de ma tête, j'en suis persuadé, c'est elle qui commande l'interrupteur de mon mal de dos

Alors points positifs après une nuit de sommeil:

- allure assez constante pendant 15kms
- sans mon problème musculaire, je trouve l'allure confortable
- cette année, malgré mes soucis, je n'ai pas vu les montées c'est passé assez vite
- niveau cardio et souffle ras
- pas de fatigue ressentie juste après la course et ce matin
- ce matin, très peu de courbature, je ressens encore quelques dérangements au niveau de la cuisse gauche

Point négatif :

- comportement/attitude pas exemplaire pour soit disant courir pour le plaisir
- je n'ai vu personne du forum


Allez bonne journée, la vie reprend son cours, vous pouvez fermer votre navigateur oui je suis un guignol

RunningZap écrit:


et tu sais pas la meilleure?? je me suis bloqué le nerf intercostale vendredi soir jusqu'à ce matin, et comment?? en mangeant!! j'ai mangé comme un cochon mes pâtes, je me suis dilaté l'estomac, hier j'avais plus faim par contre grosse sensation de lourdeur au niveau du torse. On va me décerner un prix je pense, j'en tiens une couche quand même

énorme
Tu es terrible

Tu fais quand même une belle course !
Mais c'est clair que c'est handicapant de stresser comme ça !! heureusement que tu cours pas pour une médaille aux JO !
Trouve toi une méthode de relaxation, des exercices de respiration ! Tu sembles te bloquer de partout pour oui et pour un non, c'est ce problème qu'il faut régler, physiquement, ça suit quand même bien !
Encore un bon mois d'entrainement, ne pense surtout pas à la course, enchaine les séances les unes après les autres ! je crois en toi !!

@fabien, j'ai encore mal je peux toujours pas respirer a fond lol mais oui incroyable!!! Surréaliste !! Ça dépasse un niveau jamais vu je devrais intéresser la science a ce niveau de performance

@fifi, et oui je suis le parfait exemple de l'athlète français qui pète tout pendant sa prepa et le jour J : plus personne mais je ne me considère pas athlète au passage j'ai juste le défaut mon coach sait que je suis capable de mieux comme mon pote Patrick, mais bon je dois me rendre a l'évidence: les courses ce n'est pas pour moi. J'ai beau me dire, tu ne joues pas ta vie, demain faut aller au taf, bah non. Le dernier essaie sera de courir sans la montre

En tout cas merci de croire en moi!! Je dois être le seul a douter de moi

A+++ et merci pour vos petits mots, je suis toujours aussi motivé pour poursuivre mon plan et ses fameuses SXXXL

Effectivement tu accumules oO
Mais un jour tu trouveras le déclic pour être moins stressé et tout se déroulera bien !
En attendant, le semi a été l'occasion de faire une belle sortie en restant sous les 80%, par un beau temps, c'est déjà pas mal ^^

Bonjour Fabrice,

Avec du retard, un grand bravo ! même si j'ai lu ta performance samedi soir, tu as vraiment assuré ! à peine 80% de fcm , c'est très bon !!! ça te laisse un peu de marge pour le MDP de Paris.
J'imagine que tu es parti dans le SAS 1h50 ? tu aurais dû prendre le SAS 1h40 parce que je me souviens que c'était une vrai ballade du dimanche en famille (avec poussette et enfant sur les épaules de papa) question allure!!
relaxant ? = > poppers