Suivi de RunningZap: CR course vélo

gyom193 écrit:

ET moi j'arrive un peu en retard pour te souhaiter une bonne course, ça doit être fini maintenant (du moins je te le souhaite! ).
Alors?

Ben alors, à l'heure qu'il est il est en train de s'empiffrer à un repas d'anniversaire et nous il nous laisse....sur notre faim.

Et non je m'empifre un sandwich a la Gare de Lyon pour récupérer mes gosses je vous raconte pas le bazare a Gare de Lyon a cause du semi

Sinon du grand RZ, bien stressé muscles très tendus, j'ai couru avec une seule jambe pendant 9kms ma jambe gauche a commence a me titiller après 7km et lâchée au 12eme. J'avais des mouvements complètement étatiques, comme la vache folle

C'est vrai que j'étais assez nerveux et énervé après les coureurs qui courent en 6'30" des le début au lieu de courir en minimum 5'... Du coup beaucoup de gymkhana, a courir dans la terre mais bon pendant 15kms j'ai maintenu mon AS 42


Bilan a ma montre

1h50 et 6"
21km300
Fc moy 154bpm soit 79,79% a confirmer en voyant la courbe
Allure 5'10"
Souffle RAS, juste des jambes en bouilli a cause de mon rachis excité par le stress

Un poils déçu par mon problème musculaire le mdp risque d'être la copie de 2013....

Désolé je récupère mes lapins!! Ils m'ont manqué!!

A+++ je vous dis a ce soir

Eh bien mais c'est un résultat très très honorable !!!
C'est dommage que ton plaisir soit en partie géné par ton stress !!
Comme on dit, "faut lacher prise" ! Oui je sais, + facile à dire qu'à faire ! Je suis pareille que toi... C'est dingue comme le dos, le rachis, les vertèbres, etc, sont sensibles à ce qui se mouline dans le cerveau !!
En tout cas, jolie course, bravo à toi, et bonne récup !!! (et bon appétit )

Tout d'abord bravo mon Fab, car 1h50 avec un tel cardio, c'est excellent !!! Pour le MDP, chaque chose en son temps ! Mais parle avec ton coach, voire fais de la sophro !
Une bonne prepa fait place a une prepa mentale

Tout d'abord, merci d'avoir pris quelques minutes pour nous donner ton résultat et surtout tes impressions!
Moi, je dis, bravo!! certes, ça ne s'est pas déroulé comme tu voulais, et du coup, il y a eu de l'agacement, des tensions.... Disons que c'était un très bon exercice pour le MDP!!!!! Et non, ne dis pas de sottises, comment ça tu sais déjà comment va se dérouler ton MDP2014??? Il peut se passer tellement de choses en 1 mois!!

Savoure ta participation, et oui, tu aurais peut-être à gagner de regarder du côté sophrologie pour lâcher prise et vivre le moment présent, en mode caméra "je vois, j'observe, et surtout je n'interpréte pas..." Comme tout, ça s'apprend, puis il faut le pratiquer régulièrement pour ne pas se laisser subjuguer par ses sentiments!

En tout cas, je comprends ton désarroi et celui de tous ceux qui voulaient courir du 5min/km, ça doit être frustrant de slalomer entre ceux qui font du 6min30! D'autant que si j'ai bien compris, vous aviez une puce, donc le chrono démarre quand tu passes la ligne de départ?
Je peux éventuellement comprendre que certains fassent ça si le top départ est le même pour tout le monde: que tu sois sur la ligne de départ ou les derniers quand le top est donné (j'ai veillé à me mettre au milieu du peloton lors du dernier 10Km pour réussir mon obj )

Bonne après-midi avec tes enfants, et au plaisir de lire la suite de tes aventures