Suivi de RunningZap: CR course vélo

Hello Fabrice,

j'espère que ton séjour en Bretagne s'est bien terminé. Je viens de voir que vous venez de rentrer à la maison, avec pleins de bons souvenirs en tête et des images pleins les yeux

J'espère que ça s'améliore côté santé

Pour le régime, ne sois pas trop dur avec toi, sinon gare à l'effet yoyo ... il faut être progressif dans le changement, la transition sera ainsi plus facile

Bonne fin de soirée et bon petit footing demain

dire que la plupart des gens se mettent au régime en début d'année, nous autres runners, c'est pareil mais c'est le début de l'année.. scolaire !!

comme le dis Patrick, il faut qu'on y aille de manière progressive. Moi j'essaye de me montrer raisonnable mais si je craques une fois je ne me culpabilises pas. La CàP (ou le vélo) sont là aussi pour compenser les écarts.

Etires toi bien !!

A mon avis Fab, cette prise de poids, c'est à cause de tous ces souvenirs de tes vacances à travers la France... Tu es revenu chargé de souvenirs et hop ! Ca fait du poids

Bon rééquilibrage alimentaire (c'est psychologiquement moins dur que le mot "régime" )

RunningZap écrit:

bon y a du boulot presque 4 kilos de pris en 2/3 mois, c'est la fête

Bon bah on va s'y remettre, manger moins, éviter les goûters, les desserts, etc....

Si ça peut te soulager : t'es pas seul ......

Soigne bien ton dos, bon courage !

Moi je sais mais....c'est la balance qui déconne

Joyeux rééquilibrage alimentaire! t'as raison ça sonne mieux

Bon courage pour ce régime. Au vu de l'objectif c'est tout à fait faisable.
Tu peux toujours demander conseils à Podoptère.

Gare à l'effet yo-yo.

Et vive les vrais objectifs, nos courses !!!