Suivi de RunningZap: CR course vélo

RunningZap écrit:

Bonsoir à tous!

............

Les prochaines échéances de RZ, j'ai déjà payé mes inscriptions:

- Trial de la montée du Vinaigre, les dons seront pour financer un chien guide pour un aveugle, 180 coureurs, 16.3Km, 550m de d+
- 10Km de l'équipe
- Paris-Versailles
- Marseille-Cassis

en prévision:
- 10Km de la voie Royale
- 10Km de la ronde d'Ermont
- 10Km de Houilles
...

Tu ne vas chômer toi .....

toutes ces inscriptions ça ne te met pas la pression? , sinon n'oublie pas reprise en douceur! bonne reprise.

Bonjour les copains

merci pour vos sympathiques messages j'espère que la reprise va bien se passer!

Rycker

voila la médaille



Astro

oui on se verra, tu peux en être certains

Mila

Oui j'ai pris le super mega pack où tu perds un rein pour avoir tes photos mais vu que j'en avais une vingtaine, ça vallait le coup

Garth

oui à vélo ça passe, comme pour la PPG!!

Patrick57

mon ambition est toujours placée au-dessus de mes moyens...

Fredo

Pour le 10Km, j'ai une ambition assez folle que je garderai pour moi, j'attends la reprise pour confirmer ou non cette ambition, en tout cas j'attaque assez fort avec le vélo pour encaisser un effort assez élevé pendant 45' en espérant que cela paye enfin...

La montée du vinaigre, j'ai aussi un objectif même si je vais faire cette course en touriste car le temps de préparation va être assez court ça servira de point de repère pour le PV2013.

sinon je ne partage pas trop ton point de vu sur la CaP/Vélo, je mets ça au même niveau, les deux sports sont très éprouvant physiquement.

d'ailleurs je vais certainement faire encore une folie pour le vélo...

Bonne Journée à vous

Edit:

Taek:

reprise en douceur, c'est râté, va pas voir mes séances vélo, surtout la premiere à fond du début à la fin il y avait du vent

Franck:

Oui la fin d'année risque d'être chaude....

pour la voie royale, ça sera en touriste pour accompagner un copain

Quel programme

Tu vas avoir droit à plein de séances VMA.
Bonne reprise et préparation

Snarf31 écrit:

Quel programme

Tu vas avoir droit à plein de séances VMA.
Bonne reprise et préparation

oui j'ai hate de voir les dégats niveau VMA quand je regarde mes séances de décembre.... moi qui espérais progresser avec la prépa marathon

je me recentre sur le court comme prévu: du 10Km avec quelques distances entre 16 et 20km avec du D+

On va bientôt te retrouver sur des trails dans ce cas.

Je suis sur que tu aimerais au vue de ton dernier reportage photo lors des vacances d’hiver.
Je dis ça mais je n'ai rien dit ...