S'équiper pour la course à pied

Suivi de Frantz 54123 : RP Marathon

Réponse de robin sur le sujet Re: Frantz54123 : marathon de Paris S10/12

Posted il y a 10 ans 8 mois #301872
Parfait. 4'35" à 140, c'est à toi qu'on devrait couper les pattes :P
Les uns, les autres qui allons tenter d'abaisser nos chronos sous 3h, on en est tous à peu près là donc tu as clairement récupéré et tout va bien. Ne pense plus trop maintenant, tente ton truc et la réponse viendra d'elle même 2h/2h15 après le départ :)


...



Ah oui, j'oubliai : on n'est pas fou !
par robin

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Réponse de Maclad sur le sujet Re: Frantz54123 : marathon de Paris S10/12

Posted il y a 10 ans 8 mois #301876
ça me fait toujours du bien de venir sur ton suivi François, ça m'aide à relativiser mes "perfs" de dimanche !! :laugh:

bravo pour ces 2 sorties, clair que la FC est un peu haute mais bon, si tu veux taquiner le chrono, va falloir tout donner !!

allez Bon repos, arrive frais le 06
par Maclad

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Réponse de fl001203 sur le sujet Re: Frantz54123 : marathon de Paris S10/12

Posted il y a 10 ans 8 mois #301893
Tu travailles tes FC en gamme pour un résultat encore hallucinant .... Bravo François
par fl001203

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Réponse de Kodama sur le sujet Re: Frantz54123 : marathon de Paris S10/12

Posted il y a 10 ans 8 mois #301945
Tu reprends un peu d'optimisme, c'est mieux !
Faut dire qu'il y a de quoi avec ta dernière séance !
par Kodama

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Réponse de Hadrien35 sur le sujet Re: Frantz54123 : marathon de Paris S10/12

Posted il y a 10 ans 8 mois #301955
Plus que quelques jours!
Bonne diminution de charge et bon jus! :)
par Hadrien35

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Réponse de naucala sur le sujet Re: Frantz54123 : marathon de Paris S10/12

Posted il y a 10 ans 8 mois #302080
Sacrée rythme en EF, comme quoi les plans sont bien fait. Te voila booster et certainement en confiance pour la dernière ligne droite
par naucala

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