Suivi de Frantz 54123 : RP Marathon
- robin
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Réponse de robin sur le sujet Re: Frantz54123 : marathon de Paris S10/12
Posted il y a 10 ans 8 mois #301872
Parfait. 4'35" à 140, c'est à toi qu'on devrait couper les pattes
Les uns, les autres qui allons tenter d'abaisser nos chronos sous 3h, on en est tous à peu près là donc tu as clairement récupéré et tout va bien. Ne pense plus trop maintenant, tente ton truc et la réponse viendra d'elle même 2h/2h15 après le départ
...
Ah oui, j'oubliai : on n'est pas fou !
Les uns, les autres qui allons tenter d'abaisser nos chronos sous 3h, on en est tous à peu près là donc tu as clairement récupéré et tout va bien. Ne pense plus trop maintenant, tente ton truc et la réponse viendra d'elle même 2h/2h15 après le départ
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Ah oui, j'oubliai : on n'est pas fou !
par robin
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- Maclad
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Réponse de Maclad sur le sujet Re: Frantz54123 : marathon de Paris S10/12
Posted il y a 10 ans 8 mois #301876
ça me fait toujours du bien de venir sur ton suivi François, ça m'aide à relativiser mes "perfs" de dimanche !!
bravo pour ces 2 sorties, clair que la FC est un peu haute mais bon, si tu veux taquiner le chrono, va falloir tout donner !!
allez Bon repos, arrive frais le 06
bravo pour ces 2 sorties, clair que la FC est un peu haute mais bon, si tu veux taquiner le chrono, va falloir tout donner !!
allez Bon repos, arrive frais le 06
par Maclad
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- fl001203
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Réponse de fl001203 sur le sujet Re: Frantz54123 : marathon de Paris S10/12
Posted il y a 10 ans 8 mois #301893
Tu travailles tes FC en gamme pour un résultat encore hallucinant .... Bravo François
par fl001203
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- Kodama
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Réponse de Kodama sur le sujet Re: Frantz54123 : marathon de Paris S10/12
Posted il y a 10 ans 8 mois #301945
Tu reprends un peu d'optimisme, c'est mieux !
Faut dire qu'il y a de quoi avec ta dernière séance !
Faut dire qu'il y a de quoi avec ta dernière séance !
par Kodama
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- Hadrien35
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Réponse de Hadrien35 sur le sujet Re: Frantz54123 : marathon de Paris S10/12
Posted il y a 10 ans 8 mois #301955
Plus que quelques jours!
Bonne diminution de charge et bon jus!
Bonne diminution de charge et bon jus!
par Hadrien35
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- naucala
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Réponse de naucala sur le sujet Re: Frantz54123 : marathon de Paris S10/12
Posted il y a 10 ans 8 mois #302080
Sacrée rythme en EF, comme quoi les plans sont bien fait. Te voila booster et certainement en confiance pour la dernière ligne droite
par naucala
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