Chris55 REPRISE EN DOUCEUR

belle derniere seance. allez derniere semaine et go

Et bien, ca sent la forme ici.

Je te souhaite que ca tienne, mais vu le sérieux de ton etnrainement, c'est à mon avis pas un hasard, donc je me fais pas trop de soucis.

Bonsoir

Dernière semaine , retour le long du canal sous le soleil 26°C plus l'habitude de celle ci
Seance EF haute :
Kms 8.14 km
Temps 00:48:18
FC Maxi 155 (80%)
FC Moy 144 (75%)
Dénivelé + 11 m

Bilan : Allure moyenne : 5'56"/km soit 10.11 km/h
Tour 1 - 1.00km : 05:37 (FC Moy 142, Max 153) 74-80%
Tour 2 - 1.00 : 05:55 (FC Moy 147, Max 155) 77-80%
Tour 3 - 1.00 : 05:57 (FC Moy 145, Max 148) 75-77%
Tour 4 - 1.00 : 05:59 (FC Moy 144, Max 146) 75-76%
Tour 5 - 1.00 : 06:03 (FC Moy 145, Max 151) 75-79%
Tour 6 - 1.00 : 05:58 (FC Moy 144, Max 147) 75-77%
Tour 7 - 1.00 : 05:59 (FC Moy 146, Max 150) 76-78%
Tour 8 - 1.00 : 05:59 (FC Moy 145, Max 150)76-78%
Tour 9 - 135m : 00:48 (6'00", FC Moy 146, Max 150) 76-78%

La FC qui baisse au fil des séances et l'allure qui monte, tout bon ça ! Bonne semaine de récup Chris !

Re ____

@ Patrick : Merci

@ Mus : Merci , je progresse mais c'est pas fulgurant non plus lol !
j'ai pas gagné tant que ça je trouve

@ Coin Coin : Merci , oui ca fait touijours plaisir

@ Maclad : J 'y vais sans objectif , j 'aviserai le jour J

@ Taek : Merci , ca viens bon , j'espere qu'il ne fera pas trop mauvais

@ Fabrice : Merci

bonne fin de prépa sure ça va le faire