Chris55 REPRISE EN DOUCEUR
- secalex
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Réponse de secalex sur le sujet Chris55 Entretien hivernal
Posted il y a 8 ans 10 mois
Tu devrais essayer 3x15' pour ce genre de séance. 
On voit que tu n'as pas les rendements habituels.
Bonne récup.
On voit que tu n'as pas les rendements habituels.
Bonne récup.
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- chris55
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Réponse de chris55 sur le sujet Chris55 Entretien hivernal
Posted il y a 8 ans 10 mois@ Secalex : J'essayerai ca la prochaine fois
oui peut être la fatigue ou le vent . Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- samoyede
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Réponse de samoyede sur le sujet Chris55 Entretien hivernal
Posted il y a 8 ans 10 mois
toujours aussi sérieux bavo à toi . suis aussi impatient que Patrick de voir ton chrono sur semi
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- Maclad
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- mezos69
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Réponse de mezos69 sur le sujet Chris55 Entretien hivernal
Posted il y a 8 ans 10 mois
Meilleurs voeux Chris !!
la nouvelle année est là mais tu es toujours d'une redoutable régularité ET efficacité 
Comme Olivier et Patrick, hâte de te voir sur semi !! (prono : pas loin des 1h40)
le un peu de
, c'est juste de l'appréhension
juste à te lire régulièrement, je suis pas inquiet (tu pourrais même y prendre goût!! )
Bons runs!!
la nouvelle année est là mais tu es toujours d'une redoutable régularité
ET efficacité Comme Olivier et Patrick, hâte de te voir sur semi !! (prono : pas loin des 1h40)
le un peu de
, c'est juste de l'appréhensionjuste à te lire régulièrement, je suis pas inquiet (tu pourrais même y prendre goût!!
)Bons runs!!
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- chris55
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Réponse de chris55 sur le sujet Chris55 Entretien hivernal
Posted il y a 8 ans 10 mois
Bonsoir
Petite sortie en EF haute :
Kms 10.02 km
Temps 01:01:32
FC Maxi 150 (78%)
FC Moy 142 (74%)
Dénivelé + 11 m
Température -1°C
Bilan : Allure moyenne : 6'08"/km soit 9.77 km/h
10.02km : 01:01:32 (6'08", FC Moy 142, Max 150) 74-78%
@ Sam : Decidement mon futur semi vous fait plaisir
Merci pour ton passage
@ Maclad : Merci a toi
@ Mezo : Merci et bonne année a toi aussi
Encore un qui va suivre mon futur semi , decidement houla 1h40 j'en serai ravi mais si je fait 1h45 je serai content
Je part un peu dans l'inconnu sur cette distance , tenir 5' au km pendant 21km200 c'est pas rien
Petite sortie en EF haute :
Kms 10.02 km
Temps 01:01:32
FC Maxi 150 (78%)
FC Moy 142 (74%)
Dénivelé + 11 m
Température -1°C
Bilan : Allure moyenne : 6'08"/km soit 9.77 km/h
10.02km : 01:01:32 (6'08", FC Moy 142, Max 150) 74-78%
@ Sam : Decidement mon futur semi vous fait plaisir
Merci pour ton passage @ Maclad : Merci a toi
@ Mezo : Merci et bonne année a toi aussi
Encore un qui va suivre mon futur semi , decidement
houla 1h40 j'en serai ravi mais si je fait 1h45 je serai contentJe part un peu dans l'inconnu sur cette distance , tenir 5' au km pendant 21km200 c'est pas rien
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