Chris55 REPRISE EN DOUCEUR

Bonjour

Seance de Samedi matin : Au feeling
Kms 15.43 km
Temps 01:26:56
FC Maxi 180 (93%)
FC Moy 162 (84%)
Dénivelé + 153 m
Température : 11°C avec un peu de vent par moment
Bilan : Allure moyenne : 5'38"/km soit 10.65 km/h
Echauffement : 4.68km : 30:03 (6'25", FC Moy 148, Max 160)77-83%
5.86 : 29:37 (5'03", FC Moy 171, Max 179) 89-93% D+48-D-53
2.83 : 15:01 (5'18", FC Moy 176, Max 180) 92-94% D+30-D-14
Rac : 2.06 : 12:12 (5'56", FC Moy 158, Max 172) 82-90%

Sortie sous un beau ciel bleu , un peu de vent par moment mais ca etait
Sortie au feeling sur un terrain un peu vallonné .

Belle semaine !

C'est vrai que le vent c'est juste pour courir ... tu as eu bien raison d'y aller au feeling sur celle-là

Suis pas passé depuis pas mal de temps mais je vois que tu es toujours aussi assidu belle semaine

Sympa cette sortie.

Encore une belle semaine.

Slt Chris

Courir plus que 15/16 kms ça ne t'intéresse pas ??? pas de semi , encore moins de marathon ? Pas envie ?

Toujours de belles semaines en tout cas

Bonne continuation

une bien belle sortie, surtout au vue de la météo!

Au final, ce semi, tu le fais ou pas?