Chris55 REPRISE EN DOUCEUR

lors de ma blessure au genou( tendinite rotulienne) le kine m'a dis que le mieux c'est rien de rien mais que si cela n'est pas possible alors du vtt oui mais sur du plat en mode et surtout pas de danseuse

RunningZap écrit:

hello Chris

alors tu confirmes pour ton genou avec le VTT?? RAS?? c'est tout bon??

bonne soirée et merci pour tes commentaires sur garmin!!

j'ai pas eu mal sur ma dernière sortie , et meme sur les autres j'ai pas vraiment de douleurs
je pense que je vais faire des sorties en VTT tranquillou
pour le commentaires y a pas de quoi

Bonne préparation CHRIS55, content que ça aille mieux pour toi.

Écoute bien samoyède, mode cool sur du plat et pas de danseuses, enfin tu peux aller au cabaret avec Mme bien entendu

Bonne continuation

Salut Chris

Pour ton 10k tu as encore pas mal de temps donc tu fais bien de lever le pied. Mais tu es sûr qu'il faut arrêter complètement la cap la semaine prochaine? Tu as mal à quel point? Tu devrais peut-être essayer de détecter à quel moment il te fait souffrir par exemple en commençant par de l'EF puis ensuite tenter une sortie au seuil et ainsi de suite. Parfois l'arrêt complet n'est pas la meilleure solution. Enfin tu verras.
En tout cas, j'espère que ton genou.te laissera tranquille.

Bonsoir

@mus : merci pour ton passage

@ RunningZap: oui c'est ce que j'avais l'intention de faire vraiment tranquille
quoi que pour ce soir c'est louper , il pleuvait donc 25' de PPG

@steff : j’arrête complétement cette semaine et je reprendrai lundi prochain en EF pour voir .
a moins que j'aille avec Mme lors de sa sortie je serai vraiment a des FC basse .
j'ai une douleur qui me gêne lorsque je cours
enfin j’espère que cette petite trêve fera du bien et que le mal aura disparu