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Chris55 REPRISE EN DOUCEUR

Réponse de samoyede sur le sujet Re: SUIVI DE CHRIS55 debut plan 10 km de saint dizier

Posted il y a 11 ans 8 mois #224167
Pas de mouvement par la c'est vraiment la trève B) ça doit être mieux pour le genoux ;)
par samoyede

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Réponse de finopat sur le sujet Re: SUIVI DE CHRIS55 debut plan 10 km de saint dizier

Posted il y a 11 ans 8 mois #224243
Repose toi bien et pourvu que cette douleur disparaisse !
par finopat

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Réponse de chris55 sur le sujet Re: SUIVI DE CHRIS55 debut plan 10 km de saint dizier

Posted il y a 11 ans 8 mois #224539
bonsoir a vous

vendredi : randonnée pedestre avec Mme 6.87 km s en 1h31 , marche lente :)
samedi matin: PPG 25' ( 3eme seances de la semaine )
dimanche :sortie avec Mme , 4.12 kms en 50'21" RAS a confirmer des demain lors de ma sortie en EF .
par chris55

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Réponse de samoyede sur le sujet Re: SUIVI DE CHRIS55 debut plan 10 km de saint dizier

Posted il y a 11 ans 8 mois #224837
la reprise à sonné . Et ce genoux
par samoyede

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Réponse de chris55 sur le sujet Re: SUIVI DE CHRIS55 debut plan 10 km de saint dizier

Posted il y a 11 ans 8 mois #224848
bonsoir samoyede

je reviens de ma sortie en EF , quelques petits tiraillement mais rien de bien méchant.
mercredi j'ai VMA-95 2 * 4 * 500m avec r=1'10 et R=3' je verrai ce que cela donne :)
dois je la faire cette seance ou c'est trop tot par rapport a mon genou ? :blush:
par chris55

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Réponse de jeckx sur le sujet Re: SUIVI DE CHRIS55 debut plan 10 km de saint dizier

Posted il y a 11 ans 8 mois #224897
Trop tôt à mon avis. Pars plutôt sur une séance avec quelques fractions à 80-85 % pour voir le ressenti à une allure un peu plus élevée que l'EF.
par jeckx

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