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Maclad : Archéologie...

Réponse de fl001203 sur le sujet Maclad : Reprise !!

Posted il y a 8 ans 7 mois #421460
Pourtant tu ne dors pas beaucoup d'habitude ...... je comprend pas pourquoi c'est dur en ce moment :lol:
par fl001203

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Réponse de Patrick57 sur le sujet Maclad : Reprise !!

Posted il y a 8 ans 6 mois #421561
Comme déjà dit on fera le point en juin, mais sauf miracle, je pense que je n'aurai plus à m'en préoccuper ;) :unsure: :(
par Patrick57

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Réponse de Maclad sur le sujet Maclad : Reprise !!

Posted il y a 8 ans 6 mois #421617
Bonjour à tous,

nuits toujours compliquées. Je suis en mode zombie comme me le font gentiment remarquer mes collègues...
J'ai quand même décidé d'aller courir hier midi même si le temps qu'il faisait ne motivait pas des masses...
Je me suis pris une averse à peine parti et j'ai bien failli faire demi tour.

Bilan :
6,75km
44'01"
72,5% de FC moyenne
83% de FC max
6'31" d'allure moyenne

relance compliquée, souffle laborieux et manque d'énergie. La fatigue joue pas mal je pense.
Pas de douleurs au cours de la séance, mais par contre, j'ai bien senti les genoux tout le reste de la journée. J'en parlerais ce soir à la kiné.
Je vais quand même essayer de m'astreindre à 3 séances par semaines.

bonne journée !
par Maclad

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Réponse de Maclad sur le sujet Maclad : Reprise !!

Posted il y a 8 ans 6 mois #421778
bonjour,

hier soir donc, séance de kiné. Séance composée de 15' de vélo (resistance 3), on enchaine avec 3*1' de chaise et après divers exercices avec balles et élastiques.
En tout, presque 1h d'exercices. Je finis la séance bien crevé mais avec moins de douleurs que la semaine dernière.

Ce midi, footing en solo pour changer.

Bonne journée !
par Maclad

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Réponse de secalex sur le sujet Maclad : Reprise !!

Posted il y a 8 ans 6 mois #421779
Bonne continuation Will et prends soin de toi. ;)
par secalex

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Réponse de padawann sur le sujet Maclad : Reprise !!

Posted il y a 8 ans 6 mois #422159
Hello,

tu fais essentiellement du renforcement avec ton kiné si je comprends bien ?
cela suffit pour traiter ce qui t’embête ?
par padawann

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