Maclad : Archéologie...

Osmo écrit: Pinaise tu sors du 6' au km pour 68,5% de FCMax

Merci...

Autre point que j'ai "oublié" de signaler : j'oublie mon idée de descendre à 70kg. A la pesée de ce matin, j'étais à 74,7...

Maclad écrit:

Osmo écrit: Pinaise tu sors du 6' au km pour 68,5% de FCMax

Merci...

Autre point que j'ai "oublié" de signaler : j'oublie mon idée de descendre à 70kg. A la pesée de ce matin, j'étais à 74,7...

Ça sera pour le printemps prochain, nous n'approchons pas d'une période propice à la perte de poids

le muscle ca pese toujours lourd

c est une loi physique tu n y peux rien

Pas de pensées parasite dans la préparation d'une compét mon Will !

- 6'/km à 68%, fais un bond en arrière d'un an : n'aurais tu pas signé pour un tel ratio ?

- 74,7 kg : ben oui, c'est pas 70 kg, mais c'est pas 75 non plus. Applique une alimentation plus serrée et tu atteindras au mois 73

- ton mollet : j'ai lu que c'était une gêne et non une douleur... On a tous des bobos à gauche et à droite... J'ai réussi à préparer un marathon avec des pbs de tendon d'Achille des 2 côtés (et cartilage de chevilles trop touchés lors de mes années foot)... Ne pas fuir le pb, mais surtout ne pas focaliser dessus.

In Will I trust

Oui WIL

Regarde ta progression

Ton esprit doit se mettre au niveau de tes performances

Je me souviens avoir partagé ta foulée lors des 20 kms de Paris en 2013, j'en serais bien incapable aujourd'hui au vu des progrès que tu as réalisés
Bravo pour ces nouvelles perf