Maclad : Archéologie...

Will, pense à beaucoup boire avec les gels.

Pense aussi à bien te placer pour pourvoir courir à ton rythme dès le départ.

Bon jus et bonne course Samedi.

Allez William allez !
Repose toi bien et samedi soir : couteau entre les dents !

Salut Wil,

Les plans s'est bien mais la course te fera (peut être) les changer

Si tu prends tes gourdes, tu pourras en prendre à ta convenance gros avantage. Les ravitos sont là profites en solide + liquide.

ALLEZ QUE LE JUS SOIT AVEC TOI

Rien à rajouter par rapport aux copains, il faut boire !
Blague à part, c'est super important sur un marathon de bien se ravitailler, donc ne pas zapper !

Bonne semaine de relâche !

Bonsoir à tous,

bon la météo évolue d'heures en heures, maintenant ils prévoient peut être des pluies orageuses...
Le sac est presque prêt, ne reste plus que les gourdes qui sont lavées et qui sèchent, la ceinture cardio idem, le MP3 et la montre en charge.

je viens de commencer la cure de Malto : c'est toujours aussi dégueu...

dire que dans 3 jours à cette heure, j'aurais 1 semi dans le buffet...

le stress mais aussi l'envie sont bien là !!

heureusement que ma femme est là...

j'oubliais : le porte dossard et le poncho (quoique pas certain qu'il soit utile sauf pour faire pipi tranquillement...)