Maclad : Archéologie...

Oui oui plus judicieux a mon avis. On va avoir au Moins 5 jour de beau temps
Vous avez de la chance de pouvoir courir

Maclad écrit:

bonjour à tous,

j’espère bien mettre 10' à mon RP dimanche !!

ce matin, dernière sortie avant le semi de dimanche : EF 40' au saut du lit (départ à 5h10)

Bilan :
6.69km : 42:10 (6'18", FC Moy 140, Max 177)

les sensations sont pas mauvaises, sans plus. Mais les allures sont pas mal

Maintenant, du jus pour être en forme dimanche.

Température annoncée dimanche matin : 4°. J'hésite à partir en t-shirt manches courtes...

bonne journée !!

Du jus du jus

Pour les températures, nous ne sommes pas tous égaux. Je suis frileux de nature Mais je cours toujours en short aprés j'adapte le haut long ou court dans tous les cas mieux vaut ressentir le frais/froid que le chaud.

+1 pour la version legere

si tu as peur d avoir froid avant le depart je te conseille le sac poubelle..............

chez JARDILAND il y en a des verts fluo ca ira bien a ton teint

au fait j ai oublier de te demander mais normalement le semi ce n est pas 1 mois avant la course et tu le fait dimanche si j ai suivi soit a J- 6 semaines

tu veux partir 15 jours avant nous

secalex écrit:

Effectivement, avec le temps annoncé pour ce WE, il vaut mieux partir en manches courtes.

Repose-toi bien.

+1!!

bon semi!

Tenue feuille de vigne!

T-shirt manche courte et manchette et short et le sac poubelle dans le sas avec la bouteille de lait.

Bonne course will